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Yin Yoga

Yin Yoga beschreibt eine ruhige, teilweise meditative Form des Yoga, die sich aus dem traditionellen Hatha Yoga, östlicher Philosophie und Medizin und profunden Studien der menschlichen Anatomie entwickelt hat. Der Fokus liegt auf der Entspannung und dem Loslassen, mit dem Ziel, Körper, Geist und Emotionen zu harmonisieren und zur Ruhe kommen zu lassen.

Die Bewegungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden überwiegend passiv und für mehrere Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten. Dadurch kommt es zu einer sanften Mobilisation der Gelenke. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen und regulieren.

Yin Yoga bildet mit seiner passiven Art eine Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen und ermöglicht so, die gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang ins Gleichgewicht zu bringen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit, wenn vorhanden auch ein Yoga-Bolster.

Bitte beachten Sie: Der Kurs findet auch in den Ferien statt, nicht jedoch am 28. März.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Februar 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    1 Donnerstag 15. Februar 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 2
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    2 Donnerstag 22. Februar 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 3
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    3 Donnerstag 29. Februar 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 4
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    4 Donnerstag 07. März 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 5
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    5 Donnerstag 14. März 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 6
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    6 Donnerstag 21. März 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 7
    • Donnerstag, 04. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    7 Donnerstag 04. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 8
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    8 Donnerstag 11. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    9 Donnerstag 18. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 10
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    10 Donnerstag 25. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr City vhs, Zi. 3.4

Yin Yoga

Yin Yoga beschreibt eine ruhige, teilweise meditative Form des Yoga, die sich aus dem traditionellen Hatha Yoga, östlicher Philosophie und Medizin und profunden Studien der menschlichen Anatomie entwickelt hat. Der Fokus liegt auf der Entspannung und dem Loslassen, mit dem Ziel, Körper, Geist und Emotionen zu harmonisieren und zur Ruhe kommen zu lassen.

Die Bewegungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden überwiegend passiv und für mehrere Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten. Dadurch kommt es zu einer sanften Mobilisation der Gelenke. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen und regulieren.

Yin Yoga bildet mit seiner passiven Art eine Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen und ermöglicht so, die gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang ins Gleichgewicht zu bringen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit, wenn vorhanden auch ein Yoga-Bolster.

Bitte beachten Sie: Der Kurs findet auch in den Ferien statt, nicht jedoch am 28. März.
13.04.24 11:55:58