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Faszien-Fitness - für mehr Mobilität und Beweglichkeit im Alltag
Du fühlst Dich etwas steif, Deine Bewegungen laufen nicht mehr so rund und geschmeidig wie früher, als wäre etwas Sand im Getriebe? Dann wird es Zeit, dass Du etwas für Deine Gelenke, Sehnen, Bänder, Bindegewebe - kurz Faszien - tust.
In diesem Kurs arbeiten wir durch Dehn- und Bewegungsübungen daran, unsere Mobilität für den Alltag oder auch für den Sport zu verbessern, den Bewegungsradius unserer Gelenke zu erhöhen, um wieder leichter und geschmeidiger unseren Alltag zu bewältigen.
Zu jeder Einheit gehört auch das belebende Rollen mit der Faszienrolle, um Verklebungen und Verhärtungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Dieser Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Trainingsmatte.
In diesem Kurs arbeiten wir durch Dehn- und Bewegungsübungen daran, unsere Mobilität für den Alltag oder auch für den Sport zu verbessern, den Bewegungsradius unserer Gelenke zu erhöhen, um wieder leichter und geschmeidiger unseren Alltag zu bewältigen.
Zu jeder Einheit gehört auch das belebende Rollen mit der Faszienrolle, um Verklebungen und Verhärtungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Dieser Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Trainingsmatte.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
1 Donnerstag 09. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 2
- Donnerstag, 16. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
2 Donnerstag 16. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 3
- Donnerstag, 23. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
3 Donnerstag 23. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 4
- Donnerstag, 30. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
4 Donnerstag 30. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
5 Donnerstag 07. Dezember 2023 19:30 – 20:30 Uhr No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 6
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
6 Donnerstag 14. Dezember 2023 19:30 – 20:30 Uhr No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
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Faszien-Fitness - für mehr Mobilität und Beweglichkeit im Alltag
Du fühlst Dich etwas steif, Deine Bewegungen laufen nicht mehr so rund und geschmeidig wie früher, als wäre etwas Sand im Getriebe? Dann wird es Zeit, dass Du etwas für Deine Gelenke, Sehnen, Bänder, Bindegewebe - kurz Faszien - tust.
In diesem Kurs arbeiten wir durch Dehn- und Bewegungsübungen daran, unsere Mobilität für den Alltag oder auch für den Sport zu verbessern, den Bewegungsradius unserer Gelenke zu erhöhen, um wieder leichter und geschmeidiger unseren Alltag zu bewältigen.
Zu jeder Einheit gehört auch das belebende Rollen mit der Faszienrolle, um Verklebungen und Verhärtungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Dieser Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Trainingsmatte.
In diesem Kurs arbeiten wir durch Dehn- und Bewegungsübungen daran, unsere Mobilität für den Alltag oder auch für den Sport zu verbessern, den Bewegungsradius unserer Gelenke zu erhöhen, um wieder leichter und geschmeidiger unseren Alltag zu bewältigen.
Zu jeder Einheit gehört auch das belebende Rollen mit der Faszienrolle, um Verklebungen und Verhärtungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Dieser Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Trainingsmatte.
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Gebühr53,00 €ermäßigte Gebühr43,60 €
- Kursnummer: 55075H
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StartDo. 09.11.2023
19:30 UhrEndeDo. 14.12.2023
20:30 Uhr
Dozent*in:

Bernd Altenhöfer
Geschäftsstelle: Würzburg