Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 14. September 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
1 Donnerstag • 14. September 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 2
- Donnerstag, 21. September 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
2 Donnerstag • 21. September 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 3
- Donnerstag, 28. September 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
3 Donnerstag • 28. September 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 4
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
4 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 5
- Donnerstag, 12. Oktober 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
5 Donnerstag • 12. Oktober 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 6
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
6 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 7
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
7 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 8
- Donnerstag, 09. November 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
8 Donnerstag • 09. November 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 9
- Donnerstag, 16. November 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
9 Donnerstag • 16. November 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 10
- Donnerstag, 23. November 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
10 Donnerstag • 23. November 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 11
- Donnerstag, 30. November 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
11 Donnerstag • 30. November 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 12
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
12 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
12 vergangene Termine
- 13
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
13 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock