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Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 14. September 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    1 Donnerstag 14. September 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 2
    • Donnerstag, 21. September 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    2 Donnerstag 21. September 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 3
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    3 Donnerstag 28. September 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 4
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    4 Donnerstag 05. Oktober 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 5
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    5 Donnerstag 12. Oktober 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 6
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    6 Donnerstag 19. Oktober 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 7
    • Donnerstag, 26. Oktober 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    7 Donnerstag 26. Oktober 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 8
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    8 Donnerstag 09. November 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 9
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    9 Donnerstag 16. November 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 10
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    10 Donnerstag 23. November 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 11
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    11 Donnerstag 30. November 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 12
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    12 Donnerstag 07. Dezember 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Donnerstag, 14. Dezember 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    13 Donnerstag 14. Dezember 2023 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock

Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.
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