Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Wir alle verfügen über vielfältige Ressourcen und Fähigkeiten im Umgang mit stressigen Situationen. Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, bei denen der Zugang zu unseren Ressourcen und Fähigkeiten behindert oder blockiert sein kann.

Durch Übungen aus dem Konzept Mindfullness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat–Zinn, systemischen Gesundheitscoaching und QiGong lernen Sie verschiedene Methoden kennen. Sie werden herausfinden können, welche Übungen zu Ihnen am besten passen, um mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen zu können.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Samstag, 30. November 2024
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Samstag • 30. November 2024 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
1 vergangene Termine
- 2
- Samstag, 07. Dezember 2024
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Samstag • 07. Dezember 2024 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 3
- Samstag, 14. Dezember 2024
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Samstag • 14. Dezember 2024 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 4
- Samstag, 11. Januar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Samstag • 11. Januar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 5
- Samstag, 18. Januar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Samstag • 18. Januar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 6
- Samstag, 25. Januar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Samstag • 25. Januar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4