Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen (z.B. Spazierstock, Regenschirm) - auch für Senioren geeignet

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Mittwoch, 18. März 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer 56210A
Dozent Bernd Altenhöfer
erster Termin Mittwoch, 18.03.2020 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 06.05.2020 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 44,00 EUR
Ort

No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
Gneisenaustr. 4
97074 Würzburg

Kursort

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In diesem Kurs üben Sie, wie Sie sich mit Alltagsgegenständen, die Sie häufig mit sich führen (z.B. Gehstock, Regenschirm, Handy, Kugelschreiber oder Schlüsselbund) zur Wehr setzen können, wenn es keine Alternative mehr gibt. Einfache Bewegungsmuster, die Angriffe und Gefahr neutralisieren und Schutz gewährleisten, werden aufgegriffen und trainiert. Das Training beinhaltet auch einfache Kräftigungsübungen, fördert den Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken (für unseren Mattenboden) mit.

Bernd Altenhöfer Hauptdozent

Seit seiner frühesten Kindheit ist Bernd Altenhöfer fasziniert von den asiatischen Kampfkünsten. Über Kickboxen und Thaiboxen fand er dann 1998 zum...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 18.03.2020 09:00–10:00 Uhr
2. Mi., 25.03.2020 09:00–10:00 Uhr
3. Mi., 01.04.2020 09:00–10:00 Uhr
4. Mi., 22.04.2020 09:00–10:00 Uhr
5. Mi., 29.04.2020 09:00–10:00 Uhr
6. Mi., 06.05.2020 09:00–10:00 Uhr

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