Faszien-Fitness für Senioren

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Dienstag, 06. Oktober 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer 55076E
Dozent Bernd Altenhöfer
erster Termin Dienstag, 06.10.2020 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 17.11.2020 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 52,00 EUR 42,60 EUR (ermäßigt)
Ort

No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
Gneisenaustr. 4
97074 Würzburg

Kursort

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Dieser Kurs ist für alle Senioren, die ihre Mobilität für den Alltag verbessern wollen. Wir arbeiten daran, den Bewegungsradius unserer Gelenke zu verbessern oder bei Bewegungseinschränkungen wieder zu erhöhen. Durch Dehnübungen und das belebende Rollen mit der Faszienrolle wird die Geschmeidigkeit von Sehnen, Bändern und Muskeln erhalten bzw. wiederhergestellt. Die Regeneration wird unterstützt und durch das bewusste Spüren während des Übens wird die Körperwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs ist jedes Fitnesslevel geeignet.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Trainingsmatte und eine Faszienrolle mit.

Bernd Altenhöfer Hauptdozent

Seit seiner frühesten Kindheit ist Bernd Altenhöfer fasziniert von den asiatischen Kampfkünsten. Über Kickboxen und Thaiboxen fand er dann 1998 zum...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 06.10.2020 10:00–11:00 Uhr
2. Di., 13.10.2020 10:00–11:00 Uhr
3. Di., 20.10.2020 10:00–11:00 Uhr
4. Di., 27.10.2020 10:00–11:00 Uhr
5. Di., 10.11.2020 10:00–11:00 Uhr
6. Di., 17.11.2020 10:00–11:00 Uhr

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