Stress-Essen überwinden - mit Achtsamkeit Online-Kurs

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Samstag, 16. Januar 2021 um 10:00 Uhr

Kursnummer 58030A
Dozentin Caroline Laux
erster Termin Samstag, 16.01.2021 10:00–11:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 23.01.2021 10:00–11:30 Uhr
Gebühr 26,00 EUR
Ort

Online-Seminar, Zoom-Meeting 3

Kursort

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Greifen Sie in stressigen Situationen besonders häufig zu Süßigkeiten? Belohnen bzw. entspannen Sie sich abends nach einem harten Tag mit Essen? Beruhigt Sie das Essen?
In diesem Kurs lernen Sie mit den Methoden des achtsamen Essens, wie Sie die automatischen Essmuster bei Stress, Langeweile und Frust durchbrechen. Sie lernen Hunger von Appetit zu unterscheiden und erfahren, wie Sie das Essen richtig genießen können. Nach dem Kurs kennen Sie zielführende Strategien, um emotionales Essen langfristig zu überwinden.

Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten.Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Außerdem wichtig:
- ein kleines Stück Schokolade oder eine andere Lieblingsknabberei wie z.B. Chips für den ersten Kurstag bereitlegen
- bequeme Kleidung
- ungestörte Umgebung (wenn irgendwie möglich)
- Block und Stift

Caroline Laux Hauptdozentin

Schon im Jugendalter interessierte ich mich für das Thema Gesundheit. Nach einem Umweg über eine kaufmännische Ausbildung studierte ich eine Kombination aus...

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Sa., 16.01.2021 10:00–11:30 Uhr
2. Sa., 23.01.2021 10:00–11:30 Uhr

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