Fit ohne Geräte - Fitnesstraining für jedes Alter

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Der Kurs ist nicht buchbar.

Dienstag, 03. März 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 55301B-GÜ
Dozent Gerhard Baumeister
erster Termin Dienstag, 03.03.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.08.2020 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 51,00 EUR 42,20 EUR (ermäßigt)
Ort

Treffpunkt:, siehe Kursbeschreibung

Kursort

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Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Dysbalancen als beim herkömmlichen Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie auch zu Hause effektiv anwenden können. Der Kurs ist auch für die geeignet, deren Körper sich nicht mehr wie 20 anfühlt.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Matte und Getränk.

Der Kurs findet auf dem Sportplatz der Grundschule statt. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Turnhalle statt.

Treffpunkt beim ersten Termin: Schulgarten (vor der Turnhalle der Schule Ign.-Gropp-Schule Güntersleben, Schulstraße).

Gerhard Baumeister Hauptdozent

Mein Name ist Gerhard Baumeister. Ich habe ich mich schon immer für Sport interessiert. Vor allem Functionaltraining und damit auch das Training mit dem...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.03.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Di., 10.03.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Di., 16.06.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Di., 23.06.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Di., 30.06.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Di., 07.07.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Di., 14.07.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Di., 21.07.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Di., 28.07.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Di., 04.08.2020 19:00–20:00 Uhr

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