STRONG Nation™
Du musst keine Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining (Sprungtraining). Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.
Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.
Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
1 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
2 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
3 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
4 Dienstag • 09. Januar 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
5 Dienstag • 16. Januar 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
6 Dienstag • 23. Januar 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
STRONG Nation™
Du musst keine Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining (Sprungtraining). Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.
Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.
Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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-
Gebühr33,00 €ermäßigte Gebühr27,80 €
- Kursnummer: 55313K
-
StartDi. 05.12.2023
18:05 UhrEndeDi. 23.01.2024
18:50 Uhr
Dozent*in:
Christel Celis
Geschäftsstelle: Würzburg
