Sie sind hier:
STRONG Nation™
Du musst keine Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining (Sprungtraining). Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.
Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
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Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
1 Dienstag 05. Dezember 2023 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
2 Dienstag 12. Dezember 2023 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
3 Dienstag 19. Dezember 2023 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
4 Dienstag 09. Januar 2024 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
5 Dienstag 16. Januar 2024 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 18:05 – 18:50 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
6 Dienstag 23. Januar 2024 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
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Du musst keine Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining (Sprungtraining). Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.
Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
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Bitte mitbringen: Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.
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HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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-
Gebühr33,00 €ermäßigte Gebühr27,80 €
- Kursnummer: 55313K
-
StartDi. 05.12.2023
18:05 UhrEndeDi. 23.01.2024
18:50 Uhr
Dozent*in:

Christel Celis
Geschäftsstelle: Würzburg