Volkmuth, Oliver
Ich bin Fachkaufmann für Marketing. Als Yoga- und Meditationslehrer unterrichte ich seit mehreren Jahren Meditation.
Ich habe viele Höhen und Tiefen die letzten Jahre erfahren. Hinfallen und wieder aufstehen, Lektionen lernen und weitergehen, Handeln, Fühlen, gute Gespräche führen, Selbstreflektion und vieles mehr haben mich zu dem Menschen gemacht der ich jetzt bin.
Yoga und Meditation haben mich in meinem Leben immer auf dem richtigen Kurs gehalten. Diese vielen positiven Erfahrungen und eine tägliche Meditation sind für mich der Schlüssel für ein glückliches und liebevolles Leben.
All dies möchte ich in meinen Stunden mit anderen Menschen teilen.
„Wenn viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, viele kleine Dinge tun, kann Großes entstehen.“
Meditation kann in anstrengenden Zeiten ein wunderbarer Trost und Motivationsbaustein sein. Doch welche Meditation ist für die jeweils eigenen Bedürfnisse geeignet? Wie meditiert man überhaupt? Augen zu und konzentrieren oder gibt es auch einen anderen Weg? Wie kann Meditation im Alltag geübt werden? Einfach nur still sitzen oder gibt es auch andere Meditationen? Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein? Kann ich das auch zuhause machen? Gibt es jemanden, den ich mit meinen Fragen löchern kann? Es gibt sehr viele unterschiedliche Meditationsarten, unter denen für alle die individuell richtige dabei sein kann. Im Rahmen des Workshops werden wir uns insbesondere mit dem Atem, dem Sitzen und allgemeiner Meditation beschäftigen. Visuelle Reisen, Meditationen mit und ohne Musik, aktive Meditationen, sanfte Asanas (körperliche Yogaübungen) und Entspannungseinheiten runden den Workshop ab. Ergänzt wird die Praxis durch ein paar Hintergrundinformationen und einem Austauschgespräch zum Thema Meditation. Ich freue mich auf alle Interessierten, ob mit oder ohne Vorerfahrung, alt oder jung - schauen Sie vorbei und erleben Sie Meditation. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Dazu auch ein Getränk und eine Kleinigkeit zu essen (z.B. Obst). Es empfiehlt sich, vor dem Workshop keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Der Kurs findet statt am 28.9., 26.10. und 23.11.
Raus an die frische Luft, Vitamin D und Sauerstoff tanken, etwas für die Seele tun und sich aktiv Zeit und Erholung schenken! Wir werden gemeinsam eine geführte Meditation im Wald erleben. Ergänzend lernen wir verschiedene Entspannungsübungen kennen und lassen uns Zeit, das Gelernte anzuwenden. Die Waldmeditation findet außer bei Gewitter sicher statt. Bitte bringt wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk mit, dazu vielleicht noch Tee und etwas Obst, um sich gleich danach zu wärmen und zu stärken. Die Meditation findet im Würzburger Steinbachtal statt. Wir treffen uns vor der Kirche St. Bruno, in der Nähe der Straßenbahnhaltestellte Steinbachtal.
Es gibt sehr viele, unterschiedliche Meditationsarten, unter denen für jede und jeden die individuell richtige dabei sein kann. In diesem Workshop werden wir uns allgemein mit Meditation befassen und Grundlegende Sitzhaltungen und Atemarten erlernen. Alle Übungen können auch zu Hause praktiziert werden. Die Meditationen werden von Klangschalen untermalt. Deren Klänge umfassen einen großen Frequenzbereich, die Töne können die entspannende Wirkung von Meditationen unterstützen. Dieser Workshop ist für alle geeignet, ob mit oder ohne Vorerfahrung, alt oder jung - schau vorbei und erlebe Meditation. Bitte bringe eine Matte, eine Decke, ein Kissen, ein Getränk und gerne etwas Leichtes zu essen (evtl. Obst) mit. Für die Zeit der Klangreise sind ein zweites paar dicke Socken zu empfehlen.