Milbert, Sabine
Sport ist seit meiner Kindheit schon immer ein großer Teil meines Lebens. Mit 13 begann ich erfolgreich im Verein Basketball zu spielen und vor sechs Jahren entdeckte ich über YouTube Cassey Ho, alias ‚blogilates‘, und mit ihr Pop Pilates®. Begeistert von dem Format, machte ich vor drei Jahren meine Ausbildung zum Pop Pilates®-Instructor und unterrichte seit dem mit viel Leidenschaft und Herzblut im Hochschulsport. Über die Möglichkeit meine Liebe zum Sport zu teilen, freue ich mich sehr und heiße Sie in meinen Kursen herzlichst willkommen.
POP Pilates® ist ein effektives Ganzkörpertraining. Hierbei werden klassische Pilates Übungen sowie Cardio-Elemente mit aktuellen Charthits kombiniert. Es entsteht ein ‚Tanz‘ auf der Matte. Genau wie im klassischen Pilates steht die Kräftigung des Powerhouses (Körpermitte) im Fokus. Durch eine gestärkte Körpermitte und eine Verbesserung der Flexibilität können die Haltung und das gesundheitliche Wohlbefinden verbessert werden. Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhaltet Ihr eine E-Mail mit Euren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigt Ihr einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.