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Ungarisch für Anfänger A1 mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 01.03.2023 18:30
Würzburg
geringen Vorkenntnissen

Der Kurs richtet sich an Lernende mit geringen Vorkenntnissen, die neugierig auf die ungarische Sprache und Kultur sind. Durch Konversation spielerisch Ungarisch lernen! Inkl. 2 € Kopiergeld. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Szóbeszéd A1" (Klett 978-3-12-528570-5).

Kursnummer 47232A
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Violetta Bortnyik
Polnisch A1 (ab Lektion 4)
Mi. 01.03.2023 18:30
Würzburg

Für Lernende mit geringen Vorkenntnissen. Der Kurs bietet einen Einstieg in die polnische Sprache und vermittelt Wissenswertes über Land und Leute. Der Kurs kann sowohl zum Zweck des systematischen Erwerbs der polnischen Sprache als auch im Rahmen einer Urlaubsvorbereitung besucht werden. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Razem neu - Polnisch für Anfänger" (Hueber 978-3125286412). Inkl. 2 € Kopiergeld.

Kursnummer 47152B
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Magdalena Bielak
Deutsch C1.2 Abendkurs - Online
Mi. 01.03.2023 18:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 05 neu
Abendkurs - Online

Bitte mitbringen: „Sicher! Deutsch als Fremdsprache Kursbuch und Arbeitsbuch C1.2" (Hueber 978-3-19-701208-7 ). Bitte beachten Sie: die Kursgebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Bei Zahlung per Lastschrift ist die Fälligkeit der Donnerstag vor Kursbeginn. Der Kurs findet online über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie am Tag des Kursbeginns.

Kursnummer 46524A-on
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Gebühr: 306,00
Dozent*in: Dagmar Kienlein
Bauch-Beine-Po & Bodyforming als Intervalltraining
Mi. 01.03.2023 18:40
Kürnach

Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit intensiver Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Durch intensives Aufwärmen wird der Körper optimal auf die Belastungsreize vorbereitet. Dehnen und kurze Entspannung runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, 2 kleine Gewichte (0,5-1kg-Hanteln oder gefüllte kleine Wasserflaschen), Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55220A-KÜ
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Melanie Köhler
Gesangliche Stimmbildung für jeden Anfänger
Mi. 01.03.2023 19:00
Würzburg
Anfänger

Jeder kann singen: Beim gemeinsamen Singen wollen wir in diesem Kurs das Natürliche und Individuelle in jeder Stimme entdecken und erspüren. Lassen Sie sich darauf ein und erfahren Sie, wie sich durch das Singen Ihre eigene Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden verändern. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. "Ich freue mich auf viele sangesfreudige Teilnehmende." Marion Neuendorf (Sängerin, Kabarettistin).

Kursnummer 81302A
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Gebühr: 74,00
Dozent*in: Marion Neuendorf
Berufsunfähigkeit und ihre Alternativen richtig absichern
Mi. 01.03.2023 19:00
Würzburg

Die eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Menschen. Rechnet man sein Bruttoeinkommen bis zum Rentenbeginn hoch, kommt man schon über die Millionengrenze. Dementgegen steigt aber die Zahl derer, die ihren Beruf aufgrund von Krankheiten gar nicht so lange ausüben können rasant an. Zudem gibt es für die ab 1961 Geborenen im Falle von Berufsunfähigkeit so gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung mehr. Deshalb ist es umso dringender sich um eine private Absicherung zu bemühen. Leider ist dies aber gar nicht so einfach. Alleine schon aufgrund der erforderlichen Gesundheitsangaben und der Kalkulation nach dem Einstiegsalter ist es sinnvoll dies nicht allzu lange aufzuschieben. Dieser Kurs zeigt klar auf, was alles auf dem Weg bis zum Versicherungsschutz zu beachten ist. Es wird erklärt, warum man bei der Auswahl zahlreiche Versicherer miteinbeziehen sollte, wer dazu überhaupt in der Lage ist und was von den verschiedenen Testergebnissen zu halten ist. Zudem wird auch geklärt, ob es Alternativen und/oder Ergänzungen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung gibt.

Kursnummer 19150A
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Ulrike Schwab
Bodyworkout - Training für den ganzen Körper
Mi. 01.03.2023 19:10
Güntersleben

Bodyworkout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Verbesserung Ihrer Fitness. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und somit der ganze Körper trainiert. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehnübungen runden das Programm ab. Tun Sie sich etwas Gutes - mit Spaß und Motivation! Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55255A-GÜ
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Zumba® Fitness
Mi. 01.03.2023 19:15
Würzburg

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.

Kursnummer 55102A
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Julia Stemann
Gesellschaftstanz für Paare - Tanzkreis Level 2 "Platin"
Mi. 01.03.2023 19:20
Würzburg

Unsere Tanzkreise Level 2 sind für Paare mit sehr guten tänzerischen Vorkenntnissen geeignet, die zuvor mindestens einen Goldkurs besucht haben. Angelegt als fortlaufende Kurse bieten die Tanzkreise Level 2 kontinuierlichen Tanzspaß. Die Gesellschaftstänze sind alle bekannt! Neben dem Erlernen neuer, komplexer und schöner Figuren wird auch die Technik stetig verbessert. Paarweise Anmeldung erforderlich. Kursgebühr gilt pro Person.

Kursnummer 82126A
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Sven Mau
Atent-A2 – Atentados: Repaso. Lectura. Conversación. | Spanisch A2
Mi. 01.03.2023 19:30
Würzburg

Atent-A2, sprich: [a-ten-ta-dos] – Attentate?! Calma! Sangre fría! Ruhig Blut! Zum spanischsprachigen Terroristen werden Sie von mir in diesem Kurs nicht ausgebildet! Die einzigen Anschläge, die wir verüben werden, sind die auf fehlende Motivation & eingefahrene Lerngewohnheiten! Neue Impulse in Sachen Spaß & Motivation beim Spanischlernen! Adios Langeweile und hola vitaminas für Ihre Kenntnisse. ¿Ustedes saben orientarse ya bastante bien en el nivel A2, pero a veces se ven enfrentados a algunas trampas de la lengua hispana? ¡Entonces bienvenidos a este curso! Vamos a seguir chequeando, aclarando y profundizando ciertos temas de la gramática – para salir de la duda. 90 minutos en las que vamos a trabajar con ejercicios que motivan, con textos que despiertan el interés … El material distribuirá el profe. Adelante y bienvenidos los curiosos! Por favor llevar a clase: Muuucha curiosidad! El profe entregará materia fotocopiable. (zzgl. 5 € Kosten).

Kursnummer 44204A
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Alexander Nippert
Bauch-Beine-Po & Co.
Mi. 01.03.2023 19:40
Würzburg

Intensivtraining zur Fettverbrennung. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei abwechslungsreicher Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, ein Getränk, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) und gute Laune.

Kursnummer 55202B
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Jana Jakovlev
Yoga Aufbaustufe
Mi. 01.03.2023 19:45
Neubrunn

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51256A-NE
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: N.N.
Zumba® Fitness
Mi. 01.03.2023 20:15
Würzburg

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.

Kursnummer 55103A
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Julia Stemann
Fitnessgymnastik
Mi. 01.03.2023 20:30
Gerbrunn

Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch ein abwechslungsreiches Training etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Das Programm mit Musik besteht aus Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen und soll Ihre allgemeine Fitness verbessern und Spaß und Freude an der Bewegung bringen. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Hinweis: Am 15.3. findet kein Kurs statt.

Kursnummer 55560A-GE
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Gisela Girwidz
Computertage für Frauen: Aufbaustufe 1 (Word/Excel) (Windows 10)
Do. 02.03.2023 08:30
Würzburg
(Windows 10)

Der Aufbaukurs gibt Frauen, die über die Kenntnisse der „Computertage für Frauen - Einführung“ oder vergleichbarer Kurse verfügen, die Möglichkeit, ihr Wissen aufzufrischen und zu vertiefen. Kursinhalt: Der Explorer von Windows, Vertiefung der Textverarbeitung Word, Einführung in die Tabellenkalkulation Excel. Betriebssystem Windows 10 (auch geeignet für andere Windows-Versionen).

Kursnummer 30222A
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Axel Dietsch
Collage und Mixed Media
Do. 02.03.2023 09:15
Würzburg

Sie möchten mit Spaß und Freude interessante Bilder kreieren? Collage und Mixed Media bieten viele Möglichkeiten für kreative Werke. Im Kurs werden Papier, alte Zeitung, Stoffe und mehr mit z.B. Acrylfarben, Ölpastell, Gouache und anderen Materialien kombiniert und zu einem Bild verarbeitet. Bitte bringen Sie verschiedenes Malmaterial mit, es muss kein hochwertiges sein. Außerdem, alles, was Sie für Collage verarbeiten können: Zeitungen, Magazine, Stoffe, Jute, Fliegengitterreste, Blattgold, Tapetenreste, alte Fotos, Leder, Knöpfe… und, und, und... Zuletzt noch Leinwand oder festes Papier, genug flüssigen Leim, 2 große Pinsel, Schere, evtl. Farbrolle und Tischabdeckfolie.

Kursnummer 85414A
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Gebühr: 122,00
Dozent*in: Julija Burdack
Güntersleben, Geschichte und Geschichten
Do. 02.03.2023 14:30
Güntersleben

Der Arbeitstitel unseres neuen Themas lautet „Feste und Feiern in Güntersleben". Wir werden den offiziellen Bräuchen und Gepflogenheiten, die kirchliche, familiäre und jahreszeitlich gebräuchliche Feste begleiten, nachgehen. Besonderes Augenmerk werden wir wie immer auf die überlieferten, aber oft auch ganz individuellen Varianten und von Familie zu Familie mit eigenen Traditionen angereicherten Bräuche und Rituale legen. Geschichten und Erzählungen, die in der Erinnerung haften blieben, werden unsere Berichte ausschmücken. Eingeladen sind alle, die „Geschichte von unten“ reizvoll finden und die Lust haben, mitzuarbeiten. Die weiteren Termine werden einzeln in den Sitzungen vereinbart. Ohne Gebühr, Anmeldung bei der vhs-Außenstelle in Güntersleben Tel.: 093651449 oder 093654189

Kursnummer 13070A-sgGÜ
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Erne Odoj
Rücken-Fitness
Do. 02.03.2023 17:20
Würzburg

Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Mit geeigneten Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen kann einem Großteil der Wirbelsäulenbeschwerden vorgebeugt werden. Tun Sie sich, Ihrem Körper und Ihrer Fitness etwas Gutes! Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.

Kursnummer 55552H
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Zumba® Fitness
Do. 02.03.2023 17:30
Würzburg

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.

Kursnummer 55104B
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Lisa Wenzky
Englisch A2 (ab Unit 1)
Do. 02.03.2023 17:30
Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits Vorkenntnisse auf Niveau A1 haben und ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern möchten. Sie lernen, sich in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens verständlich zu machen und einfache Dialoge zu verstehen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Go for it! A2" (Hueber 978-3-19-002939-6 ).

Kursnummer 41203A
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Gebühr: 103,00
Dozent*in: Sandra Hinrichsen
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07.02.23 09:03:04