Fortsetzungskurs für Lernende des Kurses A1 für Anfängerinnen und Anfänger und für Neueinsteiger mit Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Lehrbuch Lóng neu A1-A2 Chinesisch für Anfänger (Verlag Egert ISBN 978-3-12-528960-4) und Arbeitsbuch: "Lóng neu Chinesisch für Anfänger Übungsbuch" (Verlag Egert ISBN 978-3-12-528961-1). Der Kurs findet über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Sie sind begeistert von der japanischen Kultur, der Bevölkerung, dem Essen oder Animé? Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn wir lernen mit Spaß gemeinsam Japanisch. Für Lernende mit Vorkenntnissen auf A2-Niveau. Bitte mitbringen: "Marugoto Japanese language and culture. Elementary 1 A2" (Rikai 978-3-87548-714-5). Bitte Einzeltermine beachten.
Fortsetzungskurs für Lernende des Kurses Chinesische Schriftzeichen schreiben für Anfängerinnen und Anfänger und für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen. Alle Lernmaterialien bekommen Sie im Unterricht.
Für Lernende, die bereits geringe Vorkenntnisse mitbringen. Bitte mitbringen: Lehr- und Arbeitsbuch "Ne güzel A2" (Hueber 978-3-19-105253-9). Inkl. 2 € Materialkosten.
Sie haben erste Vorkenntnisse und möchten die spanische Sprache und Welt auf lebendige und kommunikative Weise entdecken? ¡Bienvenidos! Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetverbindung, Mikrofon, Lautsprecher und Kamera. Zudem benötigen Sie das Lehrbuch "Con gusto nuevo A1" (Klett 978-3-12-514676-1) als Arbeitsgrundlage.
Information und Anmeldung für die folgenden Veranstaltungen nur bei: Nika Klüber, Robert-Kümmert-Akademie, Eisingen, Telefon: 09306-209190, E-Mail: bildung@tatenwerk.social Kursort oder Treffpunkt: St. Josefs-Stift Eisingen. Die Teilnahmegebühr beträgt, wenn nicht anders angegeben, jeweils 40 € zuzüglich evtl. anfallender Nebenkosten für Material, Lebensmittel oder Fahrtkosten. Ausführliches Programmheft: Gerne senden wir Ihnen das ausführliche Programmheft der Robert-Kümmert-Akademie auf Anfrage (Tel. 0931-35593-0 oder info@vhs-wuerzburg.de) zu. In diesem finden Sie ausführliche Informationen zu den Kursen und viele weitere Angebote für Menschen mit und ohne Behinderung. Die Teilnahme von Menschen ohne Behinderung ist ausdrücklich erwünscht.
Warum Chinesisch lernen? Die chinesische Sprache ist die meistgesprochene Sprache der Welt und ihre internationale Bedeutung in Wirtschaft, Handel und Tourismus nimmt ständig zu. Die chinesische Sprache weist keine Verwandtschaft mit den westlichen Sprachen auf, dennoch ist das Erlernen dieser Sprache gar nicht so schwer, wie viele Menschen glauben. Eine sehr einfache Grammatik im Chinesischen ermöglicht es gerade den Anfängern, schnelle Fortschritte zu machen. In unserem Sprachkurs lernen wir in einer lockeren Atmosphäre Schritt für Schritt die Grundlagen der chinesischen Grammatik und die Aussprache der chinesischen Schriftzeichen. Mit praktischer Anwendung in Alltagssituationen sowie durch Informationen über die chinesische Kultur wird der Unterricht anschaulich und lebendig gestaltet. Gemäß dem Zitat des bekannten chinesischen Philosophen LaoTse: „Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt" können Sie mit uns diesen ersten Schritt zusammen machen und die chinesische Sprache erlernen. Bitte mitbringen: "Long neu A1/A2" (Klett 978-3-12-528960-4) sowie "Long neu" Übungsbuch (Klett 978-3-12-528961-1). Tipp: Um chinesische Zeichen leichter zu lernen und die chinesische Sprache besser zu verstehen, ist es hilfreich, aber kein Muss, auch den Kurs „Chinesische Schriftzeichen schreiben“ zu besuchen. Inkl. 2 € Kopierkosten.
Parlare è l’attività più importante nel nostro corso. Ci occupiamo di temi di attualità, di storia, di cultura generale e di tanto altro. Il libro è un supporto importante per migliorare costantemente le nostre conoscenze linguistiche. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Caccia ai tesori B1-C1" (Loescher 978-3-12-525918-8).
Sie lernen Chinesisch oder interessieren sich für die chinesische Kultur? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In entspannter Atmosphäre lernen wir Schritt für Schritt, chinesische Schriftzeichen richtig zu schreiben – von den Grundlagen bis hin zur schönen Form. Dabei entdecken Sie nicht nur die Logik und Ästhetik hinter den Zeichen, sondern vertiefen gleichzeitig Ihr Sprachverständnis. Der Kurs eignet sich ideal als Ergänzung zum Chinesischunterricht – oder als Einstieg in die faszinierende Welt der chinesischen Sprache. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Materialien werden im Kurs bereitgestellt, eine Gebühr von 3€ ist in der Kursgebühr enthalten. Lassen Sie sich begeistern von der Kunst des Schreibens – wir freuen uns auf Sie!
Sie haben schon einige Semester Hebräisch gelernt und beherrschen das Alphabet? Im Kurs üben wir, auf Hebräisch zu kommunizieren und vertiefen die Grammatik. Bitte mitbringen: "Lehrbuch Ivrit bekef: Hebräisch für Deutschsprachige mit Audio-CD" (Hempen 978-3944312095). Inkl. 4 € Unterrichtsmaterial.
Conversiamo e riflettiamo sulla lingua per rielaborare e approfondire le competenze. Si utilizzeranno anche materiali dati dall’insegnante: articoli, testi diversi, video… Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Als Arbeitsgrundlage benötigen Sie das Lehrbuch "Nuovo Espresso 4" (Alma Edizioni 978-8861827165). Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material. ACHTUNG: EVENTUELL WECHSELT DER KURS IM LAUFE DES SEMESTERS IN PRÄSENZ UND FINDET DANN IN DER KULTURBÜHNE GERBRUNN STATT.
Sie interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur? Dieser Kurs ist für Lernende gedacht, die bereits fünf bis sechs Semester Italienisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse in der Grundstufe A1/A2 mitbringen. Wir vertiefen die Inhalte auf Niveau A2 und beginnen mit dem Niveau B1. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiterlernen und vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Chiaro B1 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-045467-9 ). Inklusive 2 € für zusätzliches Material, das Sie im Kurs erhalten.
Dieser Deutsch C2-Kurs eignet sich für Personen, die bereits auf sehr fortgeschrittenem Niveau die deutsche Sprache in Wort und Schrift, in Grammatik und Wortschatz beherrschen und sich weiter perfektionieren möchten sowie für alle, die mittel- oder langfristig das Große Deutsche-Sprachdiplom des Goethe-Instituts C2 anstreben. Dieser Kurs setzt den C2-Kurs aus dem vorhergehenden Semester fort, Neueinsteiger mit entsprechenden Deutschkenntnissen sind willkommen. Sehr gute Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau C1+/C2 sind zur Teilnahme erforderlich, außerdem die Bereitschaft und Zeit zur häuslichen Vorbereitung und zur aktiven Mitarbeit im Unterricht. Wir erweitern Wortschatz und Grammatik auf C2-Niveau und üben zugleich die Fertigkeiten, die in der Prüfung des Goethe-Instituts C2 abgefragt werden und zu deren Bestehen erforderlich sind. Neben gezielten Grammatik- und Wortschatzübungen auf C2-Niveau werden anhand des Lehrwerks „EndStation“ auch Aufgabenstellungen aus den Prüfungsmodulen des Großen Deutschen Sprachdiploms des Goethe-Instituts (Hören, Lesen, Sprechen, Schreiben) anhand des Lehrwerks trainiert werden. Bitte besorgen: Lehrbuch "EndStation C2, Kurs- und Arbeitsbuch" (Praxis-Verlag ISBN: 9789608261631) sowie C-Grammatik: „Übungsgrammatik Deutsch als Fremdsprache C1-C2“ (Schubert-Verlag ISBN 978-3-941323-11-7). Der Kurs findet über die vhs.cloud statt. Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Bei Zahlung per Lastschrift ist die Fälligkeit der Donnerstag vor Kursbeginn. Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Dieser Kurs baut auf Ukulelekurs I auf. Die Grundakkorde C, D, F, G und A in Dur und Moll sollten also bekannt sein. Einfache Schlagmuster und etwas Fingerpicking sollten ebenfalls geläufig sein. Anhand von bekannten Popsongs erweitern wir sowohl unser Akkordrepertoire als auch unsere Schlagpattern und das Fingerpicking. Dieser Kurs wendet sich an Spielerinnen und Spieler von Sopran-, Tenor- und Konzertukulelen mit der Stimmung G-C-E-A. Notenkenntnisse sind nicht notwendig, ein eigenes Instrument schon. Der Kursleiter berät Sie gerne im Vorfeld über den Kauf einer Ukulele. Den Kontakt erhalten Sie von der vhs. Kein Kurs in den Ferien Bitte beachten Sie: Im Programmheft ist fälschlicherweise Donnerstag als Kurstag veröffetnlicht.
Sie interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur? Dieser Kurs ist für Lernende gedacht, die bereits acht Semester Italienisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse in der Grundstufe A1/A2 mitbringen. Wir vertiefen die Inhalte aus dem Niveau A2 und beginnen mit dem Niveau B1. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiterlernen und vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Chiaro B1 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-045467-9). Inklusive 2 € für zusätzliches Material, das Sie im Kurs erhalten.
Der Kurs richtet sich an Lernende, die sich auf die sprachlichen Anforderungen im Arbeitsleben bzw. auf weiterführende Qualifizierungsmaßnahmen oder Praktika für den deutschen Arbeitsmarkt vorbereiten möchten. Ziel ist der Erwerb von fach-, berufs- und allgemein-sprachlichen Kompetenzen. Der Fokus liegt auf der Vermittlung von berufsspezifischem Vokabular und weniger auf der Grammatik. Bitte mitbringen: Kursbuch "Im Beruf NEU A2+/B1" (Hueber 3192311908) und Arbeitsbuch (Hueber 3192411902). Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Bei Zahlung per Lastschrift ist die Fälligkeit der Donnerstag vor Kursbeginn.
Conversiamo e riflettiamo sulla lingua per rielaborare il rapporto con la bella lingua italiana. Si utilizzeranno anche materiali forniti dall’insegnante: racconti, articoli, testi diversi, video... Il corso è indicato per approfondire le proprie conoscenze e ricevere spiegazioni su dubbi grammaticali e lessicali. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiter lernen bzw. vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material.
Continuiamo a discutere insieme e a divertirci con la lingua che amiamo. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiter lernen bzw. vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten per E-Mail. Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material.
Molta conversazione e una chiara guida nel paesaggio grammaticale. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiter lernen und vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten per E-Mail. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Zudem benötigen Sie das Lehrbuch "Nuovo espresso 3" (Hueber 978-3-19-215440-9) als Arbeitsgrundlage. Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material.
Dieser Kurs ist geeignet für Personen, die bereits über Deutschkenntnisse auf C1/C2-Niveau verfügen und insbesondere den mündlichen Ausdruck im Deutschen üben möchten. Anhand aktueller Zeitungstexte und Höraudios diskutieren wir über verschiedene Themen und erweitern unseren Wortschatz. Die Materialien werden von der Kursleitung zur Verfügung gestellt. Der Kurs findet online über die vhs Cloud statt, Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Dieser Kurs baut auf dem Erlernten des Kurses „Gitarre für Anfängerinnen und Anfänger" auf ist aber auch interessant für alle, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen, wenn sie bereits die Grundakkorde in Dur und Moll (ohne Barré) greifen können. Schlagpattern in Viertel-Achtel-Kombinationen sollten ebenfalls bekannt sein. Wir begleiten uns weiterhin zu bekannten Liedern und bauen die ersten Basslinien ein, was sich besonders für Folk, Country und Singer/ Songwriter eignet. Wir üben unsere ersten, einfachen Fingerpickings und binden spielend die ersten Sechzehntel-Noten ein. Über das kleine Barree nähern wir uns dem großen Barree an. Eine eigene Gitarre sollte vorhanden sein. Der Kursleiter berät Sie gerne im Vorfeld über den Kauf einer Gitarre.
In diesem Kurs lernen Teilnehmende die ersten zehn Übungen aus der Reihe „18 Wege von Wudangshan“, die auf jahrundertelang tradierten Übungen budhistischer Mönche in Zentralchina beruht. Diese Übungen können bei regelmäßiger Anwendung Verspannungen im Bereich des Nackens, der Schultern und der oberen Rückens entgegenwirken und eignen sich z.B. für Menschen, die häufig am Computer arbeiten. Gleichzeitig sind diese Übungen aus dem bewegten QiGong sehr anregend und bringen die Lebensenergie "Qi" zum Fließen. Der Kurs richtet sich an QiGong-Praktizierende und an Einsteiger. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit. Der Kurs findet nicht durchgängig jede Woche statt und teilweise in den Ferien. Die genaue Terminübersicht entnehmen Sie bitte den Kursdaten im Internet oder Ihrer Anmeldebestätigung.
Die fließenden und sanften Bewegungen im Taiji erlauben uns, aus der Alltagshektik herauszutreten und einzutauchen in einen Zustand der inneren Gelassenheit. Die Bewegungskunst Taiji, die gleichzeitig eine sanfte Kampfkunst ist, hilft, den Körper besser wahrzunehmen und organische Bewegungen zuzulassen. In diesem Kurs lernen wir die Taiji Chan Form 1 bis 12. Der Kurs richtet sich an Taiji-Anfängerinnen und -anfänger. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit. Der Kurs findet nicht durchgängig jede Woche statt und teilweise in den Ferien. Die genaue Terminübersicht entnehmen Sie bitte den Kursdaten im Internet oder Ihrer Anmeldebestätigung.
Sie möchten in Bewegung kommen, Muskeln stärken und dabei aktiv gegen Ihre Rücken- und Gelenkschmerzen vorgehen? Sie haben schon länger keinen Sport gemacht oder möchten einfach Ihre Fitness verbessern? Dieses Angebot richtet sich an alle, die durch ein gezieltes Muskeltraining Rücken- und Gelenkbeschwerden verbessern wollen und so den einseitigen Belastungen im Alltag und daraus entstehenden Abnutzungserscheinungen und Schmerzen entgegenwirken möchten. Ebenso können Sie durch Muskelaufbau eine geplante Gewichtsreduktion nachhaltig unterstützen. Das Training findet an elektronischen Geräten statt, die sich automatisch einstellen. Einfach, sicher und effektiv werden so in Form eines Ganzkörpertrainings die großen, aber auch kleinen Muskelgruppen trainiert. Egal, ob Sie fit werden oder fit bleiben wollen: Das Training ist unter fachlicher Anleitung Ihren individuellen Bedürfnissen angepasst und dauert ca. 45 Minuten. Sie können flexibel trainieren, d.h. an verschiedenen Wochentagen, zu unterschiedlichen Zeiten, auch mehr als einmal pro Woche. Sie erhalten einen Ausweis, der Ihnen das Training an 10 verschiedenen Terminen (in der Zeit vom 13. April bis zum 3. Juli) ermöglicht. Diesen Ausweis müssen Sie jedes Mal von einer Therapeutin / einem Therapeuten vor Ort im Trainingsbereich abzeichnen lassen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken. Wichtiger Hinweis: Bevor Sie starten, vereinbaren Sie bitte telefonisch (0931-66099580), per Mail (praxis@therapiekonzept.info) oder persönlich in der Theaterstraße 2 (im 1. Stock) einen Termin zur persönlichen Gesundheitsberatung und Einweisung für die Geräte (Dauer ca. 45 Minuten). Dieser Einweisungstermin kann frühestens ab dem 13. April stattfinden. Sie erhalten dann vor Ort ein elektronisches Bändchen (Pfand: 10 Euro), mit dem Sie während der allgemeinen Öffnungszeiten Zutritt zum Training haben, sowie Ihren Ausweis, den Sie in jeder Stunde im Trainingsbereich abzeichnen lassen. Öffnungszeiten Trainingsbereich: Mo.- Do.: 08:00 - 19:00 Uhr Fr.: 08:00 - 18:00 Uhr Anmeldeschluss: 10.4., 12:00 Uhr
Ein variantenreiches Angebot für alle, die diese Körperregionen vorbeugend trainieren bzw. bestehende Beschwerden lindern möchten. Durch spezielle Übungen erreichen Sie eine Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, können die Durchblutung dauerhaft verbessern und steigern dadurch Ihr körperliches Wohlbefinden. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und ein Handtuch mit. Bitte beachten Sie: Der Kurs entfällt am 11. Mai.
Taiji ist eine uralte asiatische Bewegungskunst, die uns erlaubt, unseren Körper besser wahrzunehmen. Während wir die Taijiform durchlaufen, lernen wir zu spüren, wann unsere Bewegungen organisch werden und damit gelenkschonend. Wir lernen die Taijiform von 12 bis 24. Der Kurs eignet sich für leicht Fortgeschrittene und Personen, die wieder ins Taiji einsteigen möchten. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Erleben Sie die Kraft des Shaolin QiGong und entspannen Sie mit Meditation für ein erfülltes und bewegtes Leben! Verschiedene Übungen aus dem Shaolin QiGong sorgen für ganzheitliche Balance, fördern die Vitalität und das Gleichgewicht und kräftigen auf harmonische Weise die Muskulatur. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken oder leichte Schuhe, ein Getränk und ein Sitzkissen oder Bänkchen mit. Bitte beachten Sie: Der Kurs entfällt am 9. und 23. März sowie am 18. Mai.
Taiji ist eine uralte asiatische Bewegungskunst und gleichzeitig eine sanfte Kampfkunst, die uns erlaubt, unseren Körper besser wahrzunehmen. Während wir die Taijiform durchlaufen, lernen wir zu spüren, wann unsere Bewegungen organisch werden und damit gelenkschonend. In diesem Kurs lernen und wiederholen wir die Taijiform von 1 bis 12. Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die erste Erfahrungen im Taiji machen wollen oder einen Wiedereinstieg ins Taiji suchen. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Die Kurse sind konzipiert für gesunde Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder fit werden wollen. Der Kurs umfasst einfaches Aerobic, Kräftigung aller Bereiche wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme, Stretching und Körperwahrnehmung zu Musik. Die Übungen werden vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wer möchte, darf gerne Therabänder oder kleine Hanteln mitbringen, die wir dann individuell in das Training miteinfließen lassen können. Vorwiegend soll der Kurs Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern und Freude an der Bewegung bringen. Dieser Kurs ist für Ältere geeignet, aber auch für alle, die lange keinen Sport mehr gemacht haben und wieder einsteigen wollen. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit. Achtung: Am 11. Mai., 18. Mai und am 29. Juni entfällt der Kurs.
Schwerpunkt dieses Kurses ist eine ruhige, konzentrierte Bewegungsarbeit. In der Ausgleichsgymnastik wird versucht, mittels Kräftigungs- und Dehnübungen einen Ausgleich zum oft einseitig belastenden Alltag zu schaffen. Bei regelmäßiger Übung kann muskulären Dysbalancen, Haltungsschwächen und Fehlhaltungen vorgebeugt und entgegengewirkt werden. Bitte bringen Sie eine Turn- oder Gymnastikmatte, Sportbekleidung und ein Getränk mit.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder fit werden wollen. Der Kurs umfasst einfaches Aerobic, Kräftigung aller Bereiche wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme, Stretching und Körperwahrnehmung zu Musik. Die Übungen werden vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wer möchte, darf gerne Therabänder oder kleine Hanteln mitbringen, die wir dann individuell in das Training miteinfließen lassen können. Vorwiegend soll der Kurs Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern und Freude an der Bewegung bringen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sportlich aktiv sind und sich fordern wollen. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit. Achtung: Am 11. Mai., 18. Mai und am 29. Juni entfällt der Kurs.
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit. Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Die fließenden und sanften Bewegungen im Taiji erlauben uns, aus der Alltagshektik herauszutreten und einzutauchen in einen Zustand der inneren Gelassenheit. Die Bewegungskunst Taiji, die gleichzeitig eine sanfte Kampfkunst ist, hilft, den Körper besser wahrzunehmen und organische Bewegungen zuzulassen. In diesem Kurs lernen wir die Taiji Chan Form 12 bis 20. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Taiji-Übende. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Die Kurse sind konzipiert für gesunde Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Fördere mit Yoga Deine Beweglichkeit, stärke Deine Muskulatur und verbessere Deine Körperhaltung! Yoga kann helfen, Verspannungen und muskuläre Blockaden zu lösen und Stresssymptome zu reduzieren. In diesem Kurs werden einfache Yogahaltungen gelenkschonend durchgeführt, oft auch im Liegen oder Sitzen. Dazu werden Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke oder Stühle genutzt. Der Kurs eignet sich vor allem für ältere Menschen und solche mit keiner oder wenig Yogaerfahrung. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und etwas zu trinken mit. Bitte beachten Sie: Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Fördere mit Yoga Deine Beweglichkeit, stärke Deine Muskulatur und verbessere Deine Körperhaltung! Yoga kann helfen, Verspannungen und muskuläre Blockaden zu lösen und Stresssymptome zu reduzieren. In diesem Kurs werden einfache Yogahaltungen gelenkschonend durchgeführt, oft auch im Liegen oder Sitzen. Dazu werden Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke oder Stühle genutzt. Der Kurs eignet sich vor allem für ältere Menschen und solche mit keiner oder wenig Yogaerfahrung. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und etwas zu trinken mit. Bitte beachten Sie: Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Für Lernende mit wenigen wie auch umfangreichen Vorkenntnissen. "En chantant" von Michel Sardou ist quasi Programm, mit Singen geht alles leichter. Die Texte bewegender Chansons werden gehört, besprochen, vorgelesen (Aussprache!) und auf Wunsch mitgesungen, auch mit Blick auf Interpreten, Vokabular und Grammatik. Zzgl. 2 € für Unterrichtsmaterial.
Jedes Kind, Frau, Mann, Oma, Opa tanzt in Andalusien Sevillanas. Es ist der bekannteste Folkloretanz - im schönen Kleid oder einfach in Jeans, ganz nach Belieben. Die Bewegungen entsprechen denen des Flamencos, denn dieser hat sich mit der Folklore Andalusiens vermischt. Die typische Fußarbeit des Flamencos ist hier nur ansatzweise vorhanden, und so ist es ein idealer Tanz, um den Flamenco oder die spanische Folklore kennenzulernen. Ein Tanzpartner wird nicht benötigt. Der Tanz kann allein, als Paar oder in der Gruppe getanzt werden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung oder weiter Rock bzw. Hose, geschlossene Schuhe mit kleinem Absatz (keine Straßenschuhe im Bewegungsraum der vhs). Der Kurs findet seit Herbst 2025 statt und ist eine Fortführung von diesem. Erste und zweite Strophe Sevillanas sollte bekannt sein. Im Kurs wird dann die dritte und eventuell vierte Strophe. Der Kurs kann auch als Auffrischungskurs für Sevillanas gemacht werden.
Dieser Kurs ist der Fortsetzungskurs von Französisch A2 und richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger mit Vorkenntnissen im Französischen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen Französisch in einer entspannten Atmosphäre und üben das Sprechen. Ziel ist es, Fortschritte durch die Erweiterung kommunikativer Kompetenzen (Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben) in Bezug auf Alltagssituationen zu machen. Bitte mitbringen: Lehrbuch „Chapeau A2“ (Hueber 978-3-19-103434-4).