Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness verbessern und sich gerne an der frischen Luft bewegen möchten. Eine grundlegende körperliche Fitness sollte bereits vorhanden sein. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining fördert die allgemeine Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System und macht in der Gruppe besonders viel Spaß. Die Intensität der Übungen kann entsprechend des eigenen Leistungsstands individuell angepasst werden. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch, dem Wetter angepasste Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Für alle, die Nordic Walking in Theorie und Praxis kennenlernen oder ihr vorhandenes Wissen aktualisieren möchten. Schwerpunkte: Technikschulung, Herz-Kreislauf-Schulung und Vertiefung der Gehtechniken. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, entsprechende Schuhe, ein Getränk und eigene Stöcke. Für Teilnehmende, die noch keine eigenen Stöcke haben, steht eine begrenzte Anzahl zum Ausleihen zur Verfügung (2,00 Euro pro Paar). Treffpunkt: der große Parkplatz der Höllberghalle in Kürnach (Sportlereingang hinter der Halle).
Unser Gruppensport-Angebot richtet sich an alle, die sich unter freiem Himmel auspowern, mobilisieren und stärken möchten - und das ganz ohne Geräte. Wir arbeiten ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und kombinieren Übungen aus funktionellem Training, Beweglichkeit und Ausdauer. Für jedes Alter und Fitnesslevel ist was dabei. Besonders familienfreundlich: Kinder/Enkel der Teilnehmenden sind herzlich Willkommen. Sie können entweder aktiv teilnehmen oder nebenan in Sichtweite auf dem Spielplatz spielen. Die Kinder können so ihre Familienmitglieder als sportliches Vorbild erleben. Die Aufsichtspflicht obliegt den Eltern/Großeltern. Sehr gerne können auch Personen ohne Kinder am Kurs teilnehmen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte(n), Getränke und evtl. Spielzeug. Treffpunkt: Freizeitgelände Lindflur (Lindenstraße, 97234 Reichenberg) Hinweis: Kinder und Jugendliche bis 14 Jahre müssen nicht angemeldet werden. Für sie ist der Kurs kostenfrei.
Gönnen Sie sich an diesem Sonntagvormittag eine bewusste Pause. Wenn der Würzburger Stadtwald in leuchtenden Farben erstrahlt und die Luft klarer wird, nutzen wir die Kraft des Herbstes für tiefe Entspannung und Achtsamkeit. Wir lassen die Hektik der Woche hinter uns und tauchen tief in die Atmosphäre des Waldes ein – und zwar ganz wortwörtlich. In einer Hängematte zwischen den Bäumen schwebend, finden wir zur Ruhe und üben uns im bewussten Sein im Hier und Jetzt. Durch sanfte Übungen schärfen wir alle Sinne für die kleinen Wunder des Herbstes – das Rascheln der Blätter, den Duft von feuchter Erde und das goldene Spiel des Lichts in den Baumkronen. Sanft schaukelnd den Blick nach oben richten und die beruhigende Kraft der Natur spüren. Wir widmen uns dem Genuss des Augenblicks und lernen einfache Techniken kennen, um Momente der Stille und Achtsamkeit auch in den Alltag zu integrieren. Eine bewusste Auszeit für sich selbst, um die eigenen Akkus aufzutanken und die herbstliche Stille gemeinsam zu genießen. Das Waldbad findet rund um die Frankenwarte statt. Unser Treffpunkt ist die Bushaltestelle Käppele bzw. der Parkplatz Nikolaushof unmittelbar neben der Bushaltestelle. Das Waldbad findet auch bei leichtem Regen/Niesel statt und wird nur bei strömendem Regen sowie Blitz oder Donner abgesagt. Bitte bringen Sie festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung mit sowie einen Schal. Eine Flasche Wasser im Rucksack und ggf. ein Regenschirm schaden ebenfalls nicht.
Wer denkt, Würzburg hat nur seine Sehenswürdigkeiten zu bieten, der hat sich noch nie um Details gekümmert. Auf dieser Runde wollen wir uns den kleinen Dingen in der Altstadt widmen und ganz bewusst Objekte einfangen, die man vielleicht im Alltag gerne einmal überseiht oder nur als Teil des Ganzen wahrnimmt. Bitte Kameras und nach Möglichkeit ein Teleobjektiv mitbringen. Sicherheit in der Bedienung der Kamera wird vorausgesetzt. Vorkenntnisse im Bildaufbau sind nicht zwingend nötig! Treffpunkt: Haupteingang Neumünster, Kürschnerhof Markus Schäfer ist gebürtiger Würzburger und begeisterter Fotograf. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Geschichte seiner Heimatstadt. Ein besonderes Augenmerk legt der studierte Germanist dabei auf die Vermittlung von „Geschichten hinter der Geschichte“. Dem Würzburg-Kenner ist es wichtig, interessierten TeilnehmerInnen Dinge mitzuteilen, die so in keinem Reiseführer stehen.
Sie erhalten einen Einblick in den Square Dance. Sie haben die Möglichkeit, Square Dance kennenzulernen, die ersten Schritte zu wagen sowie Kontakte zu anderen Interessierten und den Mitgliedern des ausführenden Clubs sowie dem Caller zu knüpfen. An der Seite erfahrener Tänzer und Tänzerinnen der „Friendship Squares Würzburg“ erlernen Sie die ersten Figuren. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner oder Tanzpartnerin. Es gilt: „Jeder und jede tanzt mit jeder und jedem“. Die Musik, zu der Square Dance getanzt wird, ist sehr vielseitig und umfasst nicht nur Countrysongs, sondern auch Schlager, Rock/Oldies sowie aktuelle Popsongs. Kognitive Fähigkeiten wie z. B. Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Erinnerung und auch das Verarbeiten von Informationen im Gehirn mit gleichzeitiger Umsetzung in Bewegung werden bei diesem Sport gefördert. Wer Lust bekommen hat, kann im anschließenden Kurs diese Grundlagen vertiefen. Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Square Dance Club „Friendship Squares Würzburg" statt. Bitte bequeme Schuhe und Getränk mitbringen.
Sie möchten in Bewegung kommen, Muskeln stärken und dabei aktiv gegen Ihre Rücken- und Gelenkschmerzen vorgehen? Sie haben schon länger keinen Sport gemacht oder möchten einfach Ihre Fitness verbessern? Dieses Angebot richtet sich an alle, die durch ein gezieltes Muskeltraining Rücken- und Gelenkbeschwerden verbessern wollen und so den einseitigen Belastungen im Alltag und daraus entstehenden Abnutzungserscheinungen und Schmerzen entgegenwirken möchten. Ebenso können Sie durch Muskelaufbau eine geplante Gewichtsreduktion nachhaltig unterstützen. Das Training findet an elektronischen Geräten statt, die sich automatisch einstellen. Einfach, sicher und effektiv werden so in Form eines Ganzkörpertrainings die großen, aber auch kleinen Muskelgruppen trainiert. Egal, ob Sie fit werden oder fit bleiben wollen: Das Training ist unter fachlicher Anleitung Ihren individuellen Bedürfnissen angepasst und dauert ca. 45 Minuten. Sie können flexibel trainieren, d.h. an verschiedenen Wochentagen, zu unterschiedlichen Zeiten, auch mehr als einmal pro Woche. Sie erhalten einen Ausweis, der Ihnen das Training an 10 verschiedenen Terminen (in der Zeit vom 5. Oktober bis zum 18. Dezember) ermöglicht. Diesen Ausweis müssen Sie jedes Mal von einer Therapeutin / einem Therapeuten vor Ort im Trainingsbereich abzeichnen lassen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken. Wichtiger Hinweis: Bevor Sie starten, vereinbaren Sie bitte telefonisch (0931-66099580), per Mail (praxis@therapiekonzept.info) oder persönlich in der Theaterstraße 2 (im 1. Stock) einen Termin zur persönlichen Gesundheitsberatung und Einweisung für die Geräte (Dauer ca. 45 Minuten). Dieser Einweisungstermin kann frühestens ab dem 5. Oktober stattfinden. Sie erhalten dann vor Ort ein elektronisches Bändchen (Pfand: 10 Euro), mit dem Sie während der allgemeinen Öffnungszeiten Zutritt zum Training haben, sowie Ihren Ausweis, den Sie in jeder Stunde im Trainingsbereich abzeichnen lassen. Öffnungszeiten Trainingsbereich: Mo.- Do.: 08:00 - 19:00 Uhr Fr.: 08:00 - 18:00 Uhr Anmeldeschluss: 02.10., 12:00 Uhr
Ein variantenreiches Angebot für alle, die diese Körperregionen vorbeugend trainieren bzw. bestehende Beschwerden lindern möchten. Durch spezielle Übungen erreichen Sie eine Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, können die Durchblutung dauerhaft verbessern und steigern dadurch Ihr körperliches Wohlbefinden. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und ein Handtuch mit. bitte beachten Sie: am 19. Oktober entfällt der Kurs.
IL GIORNALE DEL MATTINO - Notizie dall'Italia e dal mondo. Leggiamo e commentiamo insieme le notizie che arrivano dall'Italia e dal mondo. Der Kurs findet online über Zoom statt. Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetverbindung, Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten zum Meeting per E-Mail.
Die fließenden und sanften Bewegungen im Taiji erlauben uns, aus der Alltagshektik herauszutreten und einzutauchen in einen Zustand der inneren Gelassenheit. Die Bewegungskunst Taiji, die gleichzeitig eine sanfte Kampfkunst ist, hilft, den Körper besser wahrzunehmen und organische Bewegungen zuzulassen. In diesem Kurs wiederholen wir kurz die Taiji-Form bis 20 und widmen uns dann den Taiji-Bildern bis 30. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Taiji-Übende. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für das körperliche Wohlbefinden von Frauen. Wir stoßen immer wieder im Laufe unseres Lebens auf ihn. Sei es nach einer Geburt, in den Wechseljahren, als Sportlerin oder auch ganz allgemein im Alltag. In diesem Kurs lernst Du Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt funktionell zu stärken, zu entlasten und zu entspannen. Durch sanfte Übungen, Atemtechniken und alltagsnahe Tipps zeige ich Dir, wie Du eine Verbindung zu Deinem Beckenboden aufbauen kannst. Dadurch können auch die Haltung und Beschwerden wie Dranginkontinenz und Belastungsinkontinenz, Rückenschmerzen oder ein Gefühl der Instabilität verbessert und vorgebeugt werden. Es ist Raum für Austausch - in einer geschützten Atmosphäre können sensible Themen rund um den Beckenboden angesprochen werden. Ich begleite Dich auf eine authentische und empathische Weise zu mehr innerer Stabilität und Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch, evtl. eigene Matte & Getränk. Zielgruppe: Frauen jeden Alters mit und ohne Beckenbodenbeschwerden - keine Vorkenntnisse erforderlich.
Entdecken, gestalten, ausprobieren: In diesem abwechslungsreichen vhs-Kurs lernen Kinder spielerisch verschiedene künstlerische Techniken und Materialien kennen. Ob Acrylmalerei, Spachteltechnik, Tonarbeiten oder kreative Mischtechniken – hier entstehen mit Fantasie, Farbe und Form einzigartige Kunstwerke. Der Kurs fördert Kreativität, Feinmotorik und Freude am eigenen Gestalten in einer inspirierenden Atmosphäre. Ideal für kleine Künstlerinnen und Künstler ab 6 Jahren.
Wie zum Teufel lernt man Finnisch? Diese Sprache zu erlernen, ist absolut nicht unmöglich! Die Kursleitung möchte Ihnen die finnische Sprache und Kultur näher bringen. Bitte mitbringen: Lehrbuch Yksi, kaksi, kolme 1 (Hempen Verlag, 978-3-944312-12-5 ). Die Kursleitung ist Ostseefinnin und hat finnisch-ungarische Philologie studiert.
Sie interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur? Dieser Kurs ist für Lernende mit Vorkenntnissen ab Niveau A2. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Con piacere nuovo B1" (Klett 978-3-12-525212-7).
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Taiji bringt Entspannung, fördert die Beweglichkeit und ist gleichzeitig eine sanfte Kampfkunst. In diesem Kurs lernen wir die Taiji-Form von 1 bis 12. Dabei üben wir, uns gelenkschonend und organisch zu bewegen. Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
„Philosophie: Pur!“ bietet die Möglichkeit, anhand klassischer Texte der Philosophie philosophische Gedanken zu entwickeln, ein philosophisches Gespräch zu führen oder diesem einfach nur beizuwohnen. Nah an den gelesenen Texten und immer mit Bezug zu Leben, Gesamtwerk und historisch-geisteswissenschaftlichem Kontext der ausgewählten Autorinnen und Autoren werden ihre philosophischen Ideen und Konzeptionen erläutert und diskutiert. Im Dialog und im Gespräch soll gemeinsam Philosophie pur erlebt werden. Der Kurs gibt einen interessanten Einblick in die Geschichte der Philosophie, bietet aber auch die Möglichkeit, Philosophie für den Alltag nutzbar zu machen. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte klassische Archäologie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Universität Würzburg, an der er auch im Fach Philosophie promoviert wurde. Er ist als selbstständiger Philosoph und Geisteswissenschaftler in Würzburg tätig.
Jeder und jede kann singen: Beim gemeinsamen Singen wollen wir in diesem Kurs dabei das Natürliche und Individuelle in jeder Stimme entdecken und erspüren. Lassen Sie sich darauf ein und erfahren Sie, wie sich durch das Singen Ihre eigene Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden verändern können. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. "Ich freue mich auf viele sangesfreudige Teilnehmende." Marion Neuendorf (Sängerin, Kabarettistin).
Dieser Acrylmalkurs ist vielseitig und offen für Teilnehmerinnen und Teilnehmer aller Erfahrungsstufen. Er eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger, die ihre ersten Schritte in der Malerei machen, als auch für fortgeschrittene Künstlerinnen und Künstler, die ihre Technik weiterentwickeln möchten. Der Unterricht baut systematisch vom Einfachen zum Komplexeren auf und berücksichtigt dabei die individuellen Interessen und Fähigkeiten jedes und jeder Teilnehmenden. Mögliche Themen und Übungen sind unter anderem: • Stillleben mit einfachen Gegenständen • Kopieren einer Reproduktion eines bekannten Kunstwerks nach Wahl der Teilnehmenden, um die Technik und Arbeitsweise großer Meister besser zu verstehen • Pleinair-Malerei im Freien Acryl ist eine äußerst vielseitige Maltechnik mit nahezu unbegrenzten Möglichkeiten. Transparent auf Papier aufgetragen kann sie an Aquarell erinnern; mit Weiß vermischt erlaubt sie eine dichtere, gouacheartige Malweise. Ebenso eignet sich Acryl hervorragend für die Arbeit auf Leinwand – mit Pinseln, Spachteln und verschiedenen Auftragstechniken, ähnlich der Ölmalerei. Gleichzeitig besitzt Acryl seine ganz eigenen charakteristischen Eigenschaften. All diese Möglichkeiten und Besonderheiten werden wir im Verlauf des Kurses gemeinsam entdecken. Wenn Sie bereits eine Idee oder ein eigenes Projekt haben, bringen Sie bitte alles mit, was Sie dafür benötigen. Teilnehmende ohne Erfahrung sind ebenfalls herzlich willkommen – der Kursleiter unterstützt Sie gerne bei der Auswahl eines Projekts und der benötigten Materialien. Die Kontaktdaten erhalten Sie von der vhs.
Die fließenden und sanften Bewegungen im Taiji erlauben uns, aus der Alltagshektik herauszutreten und einzutauchen in einen Zustand der inneren Gelassenheit. Die Bewegungskunst Taiji, die gleichzeitig eine sanfte Kampfkunst ist, hilft, den Körper besser wahrzunehmen und organische Bewegungen zuzulassen. In diesem Kurs wiederholen wir kurz die Taiji-Form bis 20 und widmen uns dann den Taiji-Bildern bis 30. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Taiji-Übende. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Schreiben ist nicht nur eine Frage des Talents, sondern vor allem der Übung und des Handwerks. Sie wollten schon immer Geschichten schreiben, aber finden nicht die richtigen Worte? Im Workshop lernen Sie mit der Würzburger Autorin Sonja Weichand Handwerkszeug, um Ihre Kreativität voll auszuschöpfen und Texte nach objektiven Kriterien zu bewerten. Was ist überhaupt gute Prosa? Zwischen den Kursen gibt es Schreibaufgaben für zuhause, dafür sollten Sie jede Woche Zeit einplanen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, sondern lediglich der Wunsch, das eigene Schreiben zu verbessern.
Die hoch- und spätromanische Skulptur in Frankreich hat vor allem in Burgund und in der Provence eindrucksvolle Werke hinterlassen. Mächtige Weltgerichtsdarstellungen in Tympanonreliefs etwa in Autun oder Vézelay vermögen die Betrachter noch heute das Fürchten zu lehren. In Arles und Saint-Gilles wurden ganze Kirchenfassaden mit vielfigurigem Portalschmuck versehen, die bereits auf die prachtvollen Kathedralfronten der Gotik vorausweisen. Alle Vorträge sind einzeln buchbar. Prof. Dr. Johannes Sander studierte Kunstgeschichte, Geschichte und Germanistik an den Universitäten in Würzburg und Wien und wurde 2012 mit einer Arbeit über den Kirchenbau des 19. Jahrhunderts in Bayern promoviert. 2018 habilitierte er sich mit einer Monografie über die mittelalterliche Baugeschichte des Würzburger Domes. 2025 erfolgte seine Ernennung zum Professor. Seit 2026 ist er Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Kunstgeschichte der Universität Würzburg. Daneben ist er Stadt- und Museumsführer tätig.
Mit Körper und Geist in der Gegenwart sein, den Kopf frei kriegen, sich zentrieren und abschalten, das ist die Kunst von ZENbo® Balance. Der angenehme Mix aus Meditationen, sanften Bewegungen und klassischen Entspannungstechniken kann helfen, innere Blockaden zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und im Alltag gelassener zu sein. Die Atmung gibt den Rhythmus der fließenden Bewegungseinheiten vor. Das hilft Ihnen, Ihr Gedankenkarussell abzuschalten. So können Sie mehr Ruhe und Balance erlangen. Anfangsphase = Silence. Hauptteil = Move. Endphase = Relax und Go. Bringen Sie bitte für dieses ganzheitliche Body-and-Mind-Training bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und ein kleines Kissen mit.
Große, langlebige Beutegreifer wie der Wolf werden bewundert und sind zugleich verfemt. Als Leit- und Schirmarten fördern sie den Naturschutzgedanken, als Arten im Zentrum von Konflikten mit zahlreichen Interessensgruppen werden sie verfolgt und getötet. Kann der Wolf also in unserer Welt überleben? Ja, das geht im Prinzip, wie Mensch-Wildtier-Konflikte mit anderen Raubtieren zeigen. Allerdings setzt das voraus, dass Betroffene gehört und Politik, Naturschutz und Wissenschaft aufeinander zugehen. Wie das aussehen könnte, welche Voraussetzungen es dafür braucht und was der gegenwärtige Stand ist, soll dieser Vortrag erläutern. Heribert Hofer forscht seit über vierzig Jahren im Freiland zur Verhaltensökologie und dem Naturschutz von Raubtieren (Tüpfelhyäne, Gepard, Fuchs, Dachs, Wolf), ihren Belastungen und Krankheitserregern. Seine Langzeitprojekte in Europa, Tansania und Namibia führten zur vielfachen Beschäftigung mit dem gegenseitigen Verhältnis von Mensch und Wildtieren, Mensch-Wildtier-Konflikten und der Einsicht, dass Schutz von Natur den Einklang mit betroffenen Menschen erfordert. Neben der Forschung engagiert er sich für den Naturschutz und ist in mehreren wissenschaftlichen Gesellschaften aktiv, zuletzt als Präsident der Gesellschaft Deutscher Naturforscher und Ärzte (GDNÄ). Bis zu seiner Pensionierung im Jahr 2025 war er 25 Jahre lang Direktor des Leibniz-Instituts für Zoo- und Wildtierforschung (IZW) in Berlin. Zurzeit ist er Seniorprofessor für interdisziplinäre Wildtierkunde am Institut für Biologie der Freien Universität Berlin. So funktioniert vhs.wissen live: - Die Veranstaltungen werden live gestreamt - Ein Live-Chat bietet die Möglichkeit, sich nach dem Vortrag aktiv an der Diskussion zu beteiligen - Sie melden sich bei uns an und erhalten dann einen Link zu den Livestreams.
Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.
Mit Körper und Geist in der Gegenwart sein, den Kopf frei kriegen, sich zentrieren und abschalten, das ist die Kunst von ZENbo® Balance. Der angenehme Mix aus Meditationen, sanften Bewegungen und klassischen Entspannungstechniken kann helfen, innere Blockaden zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und im Alltag gelassener zu sein. Die Atmung gibt den Rhythmus der fließenden Bewegungseinheiten vor. Das hilft Ihnen, Ihr Gedankenkarussell abzuschalten. So können Sie mehr Ruhe und Balance erlangen. Anfangsphase = Silence. Hauptteil = Move. Endphase = Relax und Go. Bringen Sie bitte für dieses ganzheitliche Body-and-Mind-Training bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und ein kleines Kissen mit.
Ein Gesprächskreis für alle, die sich (mehr) Gemeinschaft wünschen, die neu in unserem Dorf sind und Lust auf Gespräch und Austausch mit anderen, insbesondere auch ausländischen Frauen haben. Wir freuen uns über Kontakte mit Frauen, die nicht in Deutschland aufgewachsen sind und deren Wurzeln eine andere Kultur, ein anderes Land, eine andere Sprache sind. Durch den Vergleich unserer Lebenserfahrungen und Ansichten wollen wir unsere Kenntnisse und Verständnismöglichkeiten erweitern. Wir werden auch weiterhin über das reden, was uns beschäftigt, freut oder ärgert, uns beunruhigt oder zuversichtlich macht. In der Regel jeden ersten Dienstag im Monat. Die genauen Termine werden beim 1. Treffen vereinbart. Ohne Gebühr, ohne Anmeldung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Der Kurs richtet sich an Frauen ab 50 Jahren. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Dieser Kurs bietet einen tiefen Einblick in die zentralen Werke von Immanuel Kant, einem der einflussreichsten Philosophen der Aufklärung. Gemeinsam werden wir die grundlegenden Fragen der Erkenntnistheorie, Ethik und Ästhetik erkunden. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte klassische Archäologie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Universität Würzburg, an der er auch im Fach Philosophie promoviert wurde. Zurzeit ist er als selbstständiger Philosoph und Geisteswissenschaftler in Würzburg tätig.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen im Gesangsunterricht gesammelt haben und eignet sich als Aufbau-/Fortführungskurs nach "Gesangliche Stimmbildung für alle". Die Erfahrungen, die wir mit dem eigenen Instrument Stimme gemacht haben, werden vertieft und erweitert, und auch mit dem Erarbeiten von Gesangsliteratur wird sich vertiefend beschäftigt.
Sie verfügen schon über Erfahrung auf Ihrem Instrument? Hier können Sie Ihrer Spielfreude in der Gruppe nachgehen. Bitte nennen Sie mir in der Vorwoche Ihre gewünschten Instrumente und bringen sie am ersten Tag gleich mit. Wir beginnen zum Einstieg mit leichten Noten aus Klassik, Barock und Irish Folk. Ab der zweiten Probe spielen wir ein passendes Programm für diese Gruppe. Die langjährig erfahrene Kursleiterin richtet dabei den Schwierigkeitsgrad nach Ihren jeweiligen Fähigkeiten aus. Ab zwei Jahren Praxis auf Ihrem Instrument ist die Teilnahme möglich. Die Kursleiterin berät Sie gerne individuell bei offenen Fragen, den Kontakt erhalten Sie von der vhs. Bitte bringen Sie einen Notenständer mit.
Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe. Im Vordergrund stehen weniger die körperlichen Übungen als vielmehr der Umgang mit den eigenen Emotionen. Im Kurs üben wir, Mantren in unsere Yogapraxis zu integrieren. Wir singen gemeinsam verschiedene Mantren, während wir einfache Asanas ausführen. Die sanfte Asana-Praxis unterstützt die Beweglichkeit Deines Körpers. Das gemeinsame Singen der Mantren kann Dir helfen, Emotionen wie Wut, Angst oder Trauer in angenehme Gefühle, Freude oder Mitgefühl zu transformieren. Zusätzlich lernst Du viel über Mantren, ihren philosophischen Hintergrund und die zugehörigen historischen Quellentexte. Der Kurs ist geeignet für alle, die sich mit einer besonderen Yogarichtung auseinandersetzen wollen. Bitte bringe etwas zu trinken und bequeme Kleidung mit, wenn vorhanden, gerne auch eine eigene Yogamatte.
Für Lernende, die bereits zwei Semester Koreanisch gelernt haben oder über geinge Vorkenntnisse verfügen. Buch: King Sejong Institute Practical Korean 1 Beginner (979 1169042697). Bestellbar unter https://www.koreanbook.de/.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk. Hinweis: Am 10. November. und am 15. und 22. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Nach bewährter Methode werden in diesem Anfängerkurs die elementaren Grundkenntnisse und Techniken wie Fingersatz, rhythmisches Zählen und Akkorde vermittelt. Schon nach wenigen Stunden werden Sie in der Lage sein, einfache Melodien zu spielen und mit Akkorden zu begleiten. Es werden keine Notenkenntnisse oder sonstige Vorkenntnisse vorausgesetzt. Lediglich ein Übungsinstrument muss zu Hause vorhanden sein. (Ein Klavier ist nicht geeignet!) Instrumente stehen während des Unterrichtes zur Verfügung. Kursgebühr inkl. Lernmaterial. Treffpunkt am ersten Kurstag: Parkplätze im Wendehammer Osloer Straße, 97084 Würzburg, 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn. Bitte pünktlich! Kein Kurs in den Ferien
Haben Sie heute schon einen Fehler gemacht? Wenn es nach Karl Popper (1902–1994) geht, sollten Sie genau das feiern. Der Begründer des Kritischen Rationalismus revolutionierte unser Verständnis von Wahrheit mit einer verblüffend einfachen These: Wir können niemals endgültig beweisen, dass eine Theorie richtig ist – wir können sie nur widerlegen. Wahre Wissenschaft und echter Fortschritt leben nicht von unfehlbaren Dogmen, sondern vom permanenten Suchen nach Irrtümern. Popper warnt uns vor allen Propheten, die vorgeben, den perfekten Masterplan für die Zukunft der Menschheit zu besitzen. Für ihn ist die Zukunft radikal offen, unberechenbar und genau deshalb gestaltbar. Seine Philosophie ist ein leidenschaftliches Plädoyer für die „offene Gesellschaft“, die im ständigen, kritischen Streit um das bessere Argument reift und Tyrannen sowie Ideologien die Stirn bietet. Dieser Vortrag wirft Poppers messerscharfen Denkansatz wie ein Flutlicht auf die Herausforderungen unseres noch jungen Jahrhunderts. Wir fragen uns, wie uns der Kritische Rationalismus in Zeiten von Filterblasen, vermeintlichen Gewissheiten und rasanten globalen Veränderungen als innerer Kompass dienen kann. Ein Abend für alle, die lernen wollen, wie man Zweifel produktiv nutzt und die Zukunft mit Mut, Verstand und einer gesunden Portion Fehlertoleranz anpackt. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte klassische Archäologie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg, an der er auch im Fach Philosophie promoviert wurde. Zurzeit ist er als selbstständiger Philosoph und Geisteswissenschaftler in Würzburg tätig.
Haben Sie familiäre oder geschäftliche Verbindungen nach Ungarn? Wollen Sie sogar auswandern? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig, um erste Grundkenntnisse der ungarischen Sprache zu erwerben. Inkl. 2 € Kopiergeld. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Szóbeszéd A1" (Klett 978-3-12-528570-5).
Do you want to speak and write English fluently and confidently combining learning with fun? In a friendly atmosphere we practise reading, grammar and conversational skills. Soon you’ll be able to discuss everyday topics with ease. Interested? Then join us! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Global revised edition - Upper intermediate" (Macmillan 978-3-19-852980-5).
Un curso pensado para reforzar y ampliar el conocimiento del español en forma amena. Ponemos especial hincapié en temas de actualidad y de la vida cultural y social de España e Hispanoamérica. Para lograr nuestros objetivos aprovechamos la lectura de cuentos, blogs y especialmente de la “Revista de la Prensa”. Se incluye en clase diversas actividades comunicativas, comprensiones auditivas y proyectos en grupo. Humor y juegos no faltan en nuestros encuentros. Somos un grupo abierto y democrático que nos gusta conocer gente nueva. ¡Anímate y ven! El material se entregará en clase. La Revista de la Prensa la pedimos en grupo. Inkl. 2 € für Kopien.
TAIKO – Japanisches Trommeln - ist bekannt für seine riesigen Trommeln, denen unter athletischen Anstrengungen beeindruckende Rhythmen entlockt werden. Ursprünglich aus Asien – Japan kommend, hält diese Kunst immer mehr Einzug auch in unsere Kulturkreise. Die Taiko, die Sport und Rhythmik auf harmonische Weise verschmelzen lässt, ist durchaus auch als ein Kraft- und Ausdauertraining zu verstehen. Trommelspiel, Bewegung, Freude und Ästhetik finden hier zu einer Einheit. In diesem Kurs wird die Basis des japanischen Trommelns vermittelt, ideal zum Kennenlernen oder zum Einsteigen in diese besondere Kunst. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastik-Sportschuhe, Ohropax und evtl. Schweißbänder für die Arme. Treffpunkt: Posthalle, Bahnhofsplatz 2a Parkplatzseite, Eingang 3, Keller Raum 44, neben der Stahltreppe.