Rückentraining - sanft und effektiv - besonders für Seniorinnen und Senioren geeignet
Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird vermittelt und Beschwerden können gelindert werden.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 21. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 28. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 09. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 16. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 23. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 30. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
Rückentraining - sanft und effektiv - besonders für Seniorinnen und Senioren geeignet
Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird vermittelt und Beschwerden können gelindert werden.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
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Gebühr70,00 €ermäßigte Gebühr57,60 €
- Kursnummer: 54320H-ES
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StartMo. 21.09.2026
17:00 UhrEndeMo. 07.12.2026
18:00 Uhr -
11 Termine / 7.3333 Ustd.
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Dozent*in:Thekla Hartwig
- Geschäftsstelle: Estenfeld
