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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    1 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 2
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    2 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 3
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    3 Mittwoch • 29. April 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 4
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    4 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 5
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    5 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 6
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    6 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 7
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    7 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 8
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    8 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 9
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    9 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 10
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 09:10 – 10:10 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    10 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 09:10 – 10:10 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube

Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
14.12.25 00:34:50