Functional Fitness
In diesem Kurs wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ziel ist die gezielte und nachhaltige Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Stabilität und Koordination.
Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsmustern und verbinden verschiedene körperliche Fähigkeiten zu einem ganzheitlichen, vielseitigen und effektiven Trainingskonzept. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, individuelle Potenziale zu entdecken und ihre persönliche Leistungsfähigkeit systematisch weiterzuentwickeln.
Functional Fitness fordert den Körper als Einheit und fördert Bewegungsqualität, Belastbarkeit und Körperkontrolle. Durch abwechslungsreiche Übungsformen entstehen immer wieder neue Trainingsreize, die sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit stärken. Dabei lernen die Teilnehmenden, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, neue Herausforderungen anzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Personen mit einer guten Grundfitness, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit umfassend stärken und gezielt ausbauen möchten. Aufgrund der dynamischen und teilweise anspruchsvollen Trainingsinhalte wird ein mittleres Fitnessniveau vorausgesetzt.
Wer Freude an Bewegung hat und seinen Körper vielseitig fordern möchte, findet hier ein motivierendes Ganzkörpertraining mit nachhaltigem Trainingseffekt für Sport, Beruf und Alltag.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch sowie ein Getränk.
Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsmustern und verbinden verschiedene körperliche Fähigkeiten zu einem ganzheitlichen, vielseitigen und effektiven Trainingskonzept. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, individuelle Potenziale zu entdecken und ihre persönliche Leistungsfähigkeit systematisch weiterzuentwickeln.
Functional Fitness fordert den Körper als Einheit und fördert Bewegungsqualität, Belastbarkeit und Körperkontrolle. Durch abwechslungsreiche Übungsformen entstehen immer wieder neue Trainingsreize, die sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit stärken. Dabei lernen die Teilnehmenden, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, neue Herausforderungen anzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Personen mit einer guten Grundfitness, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit umfassend stärken und gezielt ausbauen möchten. Aufgrund der dynamischen und teilweise anspruchsvollen Trainingsinhalte wird ein mittleres Fitnessniveau vorausgesetzt.
Wer Freude an Bewegung hat und seinen Körper vielseitig fordern möchte, findet hier ein motivierendes Ganzkörpertraining mit nachhaltigem Trainingseffekt für Sport, Beruf und Alltag.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch sowie ein Getränk.
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STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
1 Freitag • 02. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang) -
- 2
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
2 Freitag • 09. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang) -
- 3
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
3 Freitag • 16. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang) -
- 4
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
4 Freitag • 23. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang) -
- 5
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
5 Freitag • 30. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang) -
- 6
- Freitag, 13. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
6 Freitag • 13. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang) -
- 7
- Freitag, 20. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
7 Freitag • 20. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang) -
- 8
- Freitag, 27. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
8 Freitag • 27. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Fanny-Koenig-Grundschule / Schulhaus Friedrichstraße, obere Turnhalle (Seiteneingang)
Functional Fitness
In diesem Kurs wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ziel ist die gezielte und nachhaltige Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Stabilität und Koordination.
Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsmustern und verbinden verschiedene körperliche Fähigkeiten zu einem ganzheitlichen, vielseitigen und effektiven Trainingskonzept. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, individuelle Potenziale zu entdecken und ihre persönliche Leistungsfähigkeit systematisch weiterzuentwickeln.
Functional Fitness fordert den Körper als Einheit und fördert Bewegungsqualität, Belastbarkeit und Körperkontrolle. Durch abwechslungsreiche Übungsformen entstehen immer wieder neue Trainingsreize, die sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit stärken. Dabei lernen die Teilnehmenden, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, neue Herausforderungen anzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Personen mit einer guten Grundfitness, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit umfassend stärken und gezielt ausbauen möchten. Aufgrund der dynamischen und teilweise anspruchsvollen Trainingsinhalte wird ein mittleres Fitnessniveau vorausgesetzt.
Wer Freude an Bewegung hat und seinen Körper vielseitig fordern möchte, findet hier ein motivierendes Ganzkörpertraining mit nachhaltigem Trainingseffekt für Sport, Beruf und Alltag.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch sowie ein Getränk.
Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsmustern und verbinden verschiedene körperliche Fähigkeiten zu einem ganzheitlichen, vielseitigen und effektiven Trainingskonzept. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, individuelle Potenziale zu entdecken und ihre persönliche Leistungsfähigkeit systematisch weiterzuentwickeln.
Functional Fitness fordert den Körper als Einheit und fördert Bewegungsqualität, Belastbarkeit und Körperkontrolle. Durch abwechslungsreiche Übungsformen entstehen immer wieder neue Trainingsreize, die sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit stärken. Dabei lernen die Teilnehmenden, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, neue Herausforderungen anzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Personen mit einer guten Grundfitness, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit umfassend stärken und gezielt ausbauen möchten. Aufgrund der dynamischen und teilweise anspruchsvollen Trainingsinhalte wird ein mittleres Fitnessniveau vorausgesetzt.
Wer Freude an Bewegung hat und seinen Körper vielseitig fordern möchte, findet hier ein motivierendes Ganzkörpertraining mit nachhaltigem Trainingseffekt für Sport, Beruf und Alltag.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch sowie ein Getränk.
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STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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-
Gebühr66,00 €ermäßigte Gebühr53,60 €
- Kursnummer: 55315H-FT
-
StartFr. 02.10.2026
18:30 UhrEndeFr. 27.11.2026
19:30 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
-
Dozent*in:
Mohamad Nor Mohamad - Geschäftsstelle: Würzburg
