Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 21. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 28. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 09. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 16. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 23. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 30. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr68,00 €ermäßigte Gebühr56,20 €
- Kursnummer: 55254H-ES
-
StartMo. 21.09.2026
19:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
20:00 Uhr -
12 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in:Thekla Hartwig
- Geschäftsstelle: Estenfeld
