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Kraft/Fitness/Ausdauer

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Powerfit
Mo. 19.09.2022 19:30
Würzburg

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein sehr intensives Training: Aufwärmen, Cardio- und Krafttraining, Kicks und Handschläge aus verschiedenen Kampfsportarten sowie Stretching am Ende. Der Kurs ist für alle, die sich schnell in Form bringen wollen, mehr Kraft und Ausdauer anstreben und ihre Fitness steigern wollen. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Wasser und gute Laune. Wir trainieren barfuß!

Kursnummer 55311H
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Jana Jakovlev
Bodyfit
Mo. 17.10.2022 18:15
Würzburg

Nach einer Aufwärmphase trainieren wir alle wichtigen Muskelpartien des Körpers. Übungen aus den Bereichen Pilates, Funktionellem Training sowie Thairobic gestalten das Training abwechslungsreich und beanspruchen die Muskulatur mit unterschiedlichen Reizen. Den Abschluss der Stunde bildet eine ausgiebige Stretchingeinheit. Für alle, die (mal wieder) was für sich tun wollen. Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Hinweis: Der Zugang zur Turnhalle erfolgt über den Haupteingang des Elisabethenheims in der Bohnesmühlgasse 16.

Kursnummer 55270H
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Gebühr: 66,00
Bauch-Beine-Po & Bodyforming als Intervalltraining - für Fortgeschrittene
Mi. 19.10.2022 18:40
Kürnach

Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit intensiver Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Durch intensives Aufwärmen wird der Körper optimal auf die Belastungsreize vorbereitet. Dehnen und kurze Entspannung runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, 2 kleine Gewichte (0,5-1kg-Hanteln oder gefüllte kleine Wasserflaschen), Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55220H-KÜ
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Gebühr: 56,00
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