Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 15 Jahren)

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Der Kurs ist nicht buchbar.

Dienstag, 28. Januar 2020 um 19:30 Uhr

Kursnummer 56205f
Dozentin Cindy Cramer
erster Termin Dienstag, 28.01.2020 19:30–21:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 18.02.2020 19:30–21:00 Uhr
Gebühr 40,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
Frankfurter Str. 71
97082 Würzburg

Kursort

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In diesem Kurs erhalten Sie anhand einiger typischer Szenarien einen Einblick, wie Sie sich energisch und effizient bei Übergriffen verteidigen können. Dieser Crashkurs ersetzt kein jahrelanges Kampftraining, sondern Sie bekommen gezeigt, wie Sie durch Ihr selbstbewusstes und entschlossenes Handeln nicht als typisches Opfer, sondern als Gegner agieren und sich so den Freiraum für eine schnelle Flucht schaffen. Dieser Kurs eignet sich auch für Mütter und Töchter, Schwestern und Freundinnen. Es wird barfuß oder mit rutschfesten Socken trainiert.

Bitte mitbringen: Matten.

KURSINHALTE :
• Der beste Kampf ist der vermiedene Kampf
• Gefährliche Situationen erkennen und vermeiden
• Täter suchen Opfer, keine Gegner: Selbstvertrauen aufbauen
• Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind
• Praktische Tipps für den Alltag und alle Situationen, in denen Sie sich ungeschützt fühlen
• Einsatz von Stimme und Körpersprache, Übungen zum sicheren Auftreten
• Tricks um Größen-, Gewichts- und Kraftunterschiede auszugleichen
• Alltagsgegenstände werden zur Waffe – Schlüssel, Kugelschreiber etc.

Cindy Cramer Hauptdozentin

Mein Name ist Cindy und Karate begleitet mich schon seit 25 Jahren durch mein Leben. Vor über 12 Jahren habe ich mein Hobby und meine Leidenschaft zum...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 28.01.2020 19:30–21:00 Uhr
2. Di., 04.02.2020 19:30–21:00 Uhr
3. Di., 11.02.2020 19:30–21:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Di., 18.02.2020 19:30–21:00 Uhr

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