Fitness mit Kinderwagen

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Freitag, 11. September 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer 55633E-HÖ
Dozentin Susanne Nuber
erster Termin Freitag, 11.09.2020 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 09.10.2020 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 38,00 EUR
Ort

Treffpunkt:, siehe Kursbeschreibung

Kursort

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Du bist eine frischgebackene Mutter, gerne an der frischen Luft und möchtest etwas für dein seelisches Wohlbefinden und deine körperliche Fitness tun? Dann bist du genau richtig im Kurs „Fitness mit Kinderwagen“.
Der Kurs besteht aus einer effektiven Kombination von Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Viele der Kräftigungsübungen in unseren Kursstunden sind Ganzkörperübungen, die sowohl die inter- und intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit verbessern aber auch den Beckenboden stärken. Das Workout richtet sich an der individuellen Belastbarkeit und Bedürfnissen der teilnehmenden Mamas aus.
Gemeinsam packen wir es an, dein persönliches Trainingsziel zu erreichen - weniger Rückenschmerzen, stärkerer Beckenboden, strafferer Bauch oder das Loswerden ungeliebter Pfunde.
Der Starttermin für die Kurse mit Kind und Kinderwagen ist abhängig von deiner individuellen Regeneration, frühestens aber 8-12 Wochen nach der Entbindung empfehlenswert. Am besten startet ihr im Anschluss an einen Rückbildungskurs.
Wichtig ist, dass dein/e Frauenarzt/Frauenärztin dir „grünes Licht“ für sportliche Betätigung gegeben hat.
Ich freue mich darauf, mit dir zu Sporteln und dir dabei zu helfen, dass du dich in deinem neuen Körper (wieder) zuhause fühlst.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Trinken und alles, was fürs Kind nötig ist (Windeln, ggf. Fläschchen ...)

Treffpunkt: Spielplatz Vogelnest (Bürgermeister-Seubert-Straße 71, 97204 Höchberg)

Die Teilnahme an diesem vhs-Kurs ist kostenlos. Zum Betreten des Landesgartenschau-Geländes benötigen Sie jedoch eine gültige Eintrittskarte (Tages- oder Dauerkarte).
Eine Anmeldung ist nicht nötig. Sie können einfach vorbeikommen und mitmachen. Wir freuen uns auf Sie!

Susanne Nuber Hauptdozentin

Mein Name ist Susanne Nuber. Während meines Studiums und der anschließenden Promotion habe ich aktiv Rock`n`Roll-(Akrobatik) getanzt. Nach der...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 11.09.2020 09:00–10:00 Uhr
2. Fr., 18.09.2020 09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Fr., 25.09.2020 09:00–10:00 Uhr
4. Fr., 02.10.2020 09:00–10:00 Uhr
5. Fr., 09.10.2020 09:00–10:00 Uhr

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