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Sanfte Gymnastik für Seniorinnen und Senioren zur Sturzprophylaxe

Mangelnde Muskelkraft und nachlassendes Gleichgewichtsgefühl führen im Alter oft zu Stürzen. Dieser Kurs hilft Ihnen Muskelkraft aufzubauen und trainiert Ihre Fähigkeit, besser im Gleichgewicht zu bleiben. Wer bis ins hohe Alter aktiv bleibt, hat eine bessere Standfestigkeit, Mobilität und Bewegungssicherheit.
Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie leichte gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Verschiedene Spielformen lockern die Stunde auf und fördern Reaktion und Geschicklichkeit.
Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 17. September 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Donnerstag • 17. September 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Donnerstag • 24. September 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Donnerstag • 12. November 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Donnerstag • 19. November 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 10
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Donnerstag • 26. November 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 11
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 12
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 11:45 – 12:45 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Sanfte Gymnastik für Seniorinnen und Senioren zur Sturzprophylaxe

Mangelnde Muskelkraft und nachlassendes Gleichgewichtsgefühl führen im Alter oft zu Stürzen. Dieser Kurs hilft Ihnen Muskelkraft aufzubauen und trainiert Ihre Fähigkeit, besser im Gleichgewicht zu bleiben. Wer bis ins hohe Alter aktiv bleibt, hat eine bessere Standfestigkeit, Mobilität und Bewegungssicherheit.
Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie leichte gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Verschiedene Spielformen lockern die Stunde auf und fördern Reaktion und Geschicklichkeit.
Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
22.07.26 21:16:35