Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 20. April 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
1 Donnerstag • 20. April 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 2
- Donnerstag, 27. April 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
2 Donnerstag • 27. April 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 3
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
3 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 4
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
4 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
4 vergangene Termine
- 5
- Donnerstag, 15. Juni 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
5 Donnerstag • 15. Juni 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 6
- Donnerstag, 22. Juni 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
6 Donnerstag • 22. Juni 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 7
- Donnerstag, 29. Juni 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
7 Donnerstag • 29. Juni 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 8
- Donnerstag, 06. Juli 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
8 Donnerstag • 06. Juli 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 9
- Donnerstag, 13. Juli 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
9 Donnerstag • 13. Juli 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 10
- Donnerstag, 20. Juli 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
10 Donnerstag • 20. Juli 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock