Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien (am 31.10. und 7.11.) statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien (am 31.10. und 7.11.) statt.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 26. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Samstag • 26. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Samstag, 10. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Samstag • 10. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Samstag, 17. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Samstag • 17. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Samstag, 24. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Samstag • 24. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Samstag, 31. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Samstag • 31. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Samstag, 07. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Samstag • 07. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Samstag, 14. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Samstag • 14. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien (am 31.10. und 7.11.) statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien (am 31.10. und 7.11.) statt.
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Gebühr56,00 €ermäßigte Gebühr46,60 €
- Kursnummer: 55043H
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StartSa. 26.09.2026
09:30 UhrEndeSa. 14.11.2026
10:30 Uhr -
7 Termine / 4.6667 Ustd.
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Dozent*in:
Sabrina Imasuen-Ziegler - Geschäftsstelle: Würzburg
