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Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep, sanftes Krafttraining mit dem Elastikband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt gefördert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Donnerstag 22. Februar 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Donnerstag 29. Februar 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Donnerstag 07. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Donnerstag 14. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Donnerstag 21. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Donnerstag 11. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Donnerstag 18. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Donnerstag 25. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Donnerstag 02. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 10
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Donnerstag 16. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep, sanftes Krafttraining mit dem Elastikband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt gefördert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
21.04.24 22:36:04