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Pilates Basics

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    1 Dienstag 20. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    2 Dienstag 05. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    3 Dienstag 12. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    4 Dienstag 19. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    5 Dienstag 09. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    6 Dienstag 16. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
    7 Dienstag 23. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle

Pilates Basics

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
23.04.24 01:27:56