Pränatalyoga - Yoga für Schwangere

Mit Yoga kannst Du Dich in der Zeit der Schwangerschaft noch mehr mit Dir und Deinem Baby verbinden und lernen, wie Du mit Vertrauen, Zuversicht und Freude der Geburt entgegenblickst. Wir werden gemeinsam Asanas (Positionen) einnehmen, die Dich darin unterstützen Deinen Beckenboden zu entspannen, Beine und Arme zu stärken und vor allem Deinen Rücken entlasten. Du lernst über Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken, wie Du Dich entspannen und so gut auf die Geburt vorbereiten kannst.

Bitte bringe ein Handtuch oder eine Decke, ein Kissen, evtl. Socken und etwas zu trinken mit.

Sprich bitte vorher mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin, ob dieser Kurs für Dich geeignet ist.

Sollten die Rahmenbedingungen den Yogaunterricht im Übungsraum nicht zulassen, findet der Kurs online per Zoom statt. In diesem Fall erhältst Du eine E-Mail mit Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigst Du einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Dieser Kurs findet auch in den Pfingstferien statt.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Mittwoch, 31. Mai 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Mittwoch • 31. Mai 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5