Mit Yoga den Rücken entspannen und stärken

Stärken Sie sich selbst den Rücken! Wir lockern, dehnen und stärken durch einfache Yogaübungen die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei passen wir jede Asana (Körperstellung) an unser aktuelles Befinden an. Atem und Aufmerksamkeit koordinieren und begleiten die streckenden und drehenden Bewegungen und fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule. Entspannungsphasen zwischendurch und am Ende der Stunde erlauben es, Körper, Geist und die Wahrnehmungen zu integrieren und zu entspannen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Dienstag • 05. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Dienstag • 12. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Dienstag • 19. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Dienstag • 09. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
6 vergangene Termine
- 7
- Dienstag, 30. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Dienstag • 30. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 8
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
8 Dienstag • 07. Mai 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4