BenefitYoga®

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit.

Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein.

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Bitte beachten Sie: Am 2. Februar entfällt der Kurs.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 12. Januar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
1 Freitag • 12. Januar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
- 2
- Freitag, 19. Januar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
2 Freitag • 19. Januar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
- 3
- Freitag, 26. Januar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
3 Freitag • 26. Januar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
- 4
- Freitag, 09. Februar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
4 Freitag • 09. Februar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
- 5
- Freitag, 23. Februar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
5 Freitag • 23. Februar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
- 6
- Freitag, 01. März 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
6 Freitag • 01. März 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
- 7
- Freitag, 08. März 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
7 Freitag • 08. März 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
- 8
- Freitag, 15. März 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
8 Freitag • 15. März 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum