Rücken-Fit
Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Durch Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Theraband möchten wir unseren Rücken fit halten. Dehnübungen und ein Entspannungsteil runden die Kursstunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Dienstag • 29. September 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Dienstag • 10. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Dienstag • 17. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
9 Dienstag • 24. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
Rücken-Fit
Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Durch Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Theraband möchten wir unseren Rücken fit halten. Dehnübungen und ein Entspannungsteil runden die Kursstunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
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Gebühr62,00 €ermäßigte Gebühr52,60 €
- Kursnummer: 55542H-KÜ
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StartDi. 22.09.2026
19:10 UhrEndeDi. 15.12.2026
20:10 Uhr -
12 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in:Monika Spanheimer
- Geschäftsstelle: Kürnach
