Rücken-Fit
Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Durch Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Theraband möchten wir unseren Rücken fit halten. Dehnübungen und ein Entspannungsteil runden die Kursstunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Hinweis: Am 17.3. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Hinweis: Am 17.3. findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
1 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 2
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Dienstag • 10. Februar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 3
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Dienstag • 24. Februar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 4
- Dienstag, 03. März 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Dienstag • 03. März 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 5
- Dienstag, 10. März 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Dienstag • 10. März 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 6
- Dienstag, 24. März 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Dienstag • 24. März 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 7
- Dienstag, 14. April 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Dienstag • 14. April 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 8
- Dienstag, 21. April 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Dienstag • 21. April 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 9
- Dienstag, 28. April 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
9 Dienstag • 28. April 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 10
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
10 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 11
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
11 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 12
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
12 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 13
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
13 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 14
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
14 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
Rücken-Fit
Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Durch Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Theraband möchten wir unseren Rücken fit halten. Dehnübungen und ein Entspannungsteil runden die Kursstunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Hinweis: Am 17.3. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Hinweis: Am 17.3. findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr71,00 €ermäßigte Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 55542A-KÜ
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StartDi. 03.02.2026
19:10 UhrEndeDi. 16.06.2026
20:10 Uhr -
14 Termine / 9.3333 Ustd.
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Dozent*in:Monika Spanheimer
- Geschäftsstelle: Kürnach
