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Rücken-Fit
Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Durch Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Theraband möchten wir unseren Rücken fit halten. Dehnübungen und ein Entspannungsteil runden die Kursstunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
1 Dienstag 19. September 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Dienstag 26. September 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Dienstag 10. Oktober 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Dienstag 17. Oktober 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Dienstag 24. Oktober 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Dienstag 07. November 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Dienstag 14. November 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Dienstag 21. November 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
9 Dienstag 28. November 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
10 Dienstag 05. Dezember 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 11
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
11 Dienstag 12. Dezember 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 12
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
12 Dienstag 19. Dezember 2023 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 13
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
13 Dienstag 09. Januar 2024 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 14
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
14 Dienstag 16. Januar 2024 19:10 – 20:10 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
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Rücken-Fit
Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Durch Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Theraband möchten wir unseren Rücken fit halten. Dehnübungen und ein Entspannungsteil runden die Kursstunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
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Gebühr70,00 €ermäßigte Gebühr57,80 €
- Kursnummer: 55542H-KÜ
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StartDi. 19.09.2023
19:10 UhrEndeDi. 16.01.2024
20:10 Uhr
Dozent*in:
Monika Spanheimer
Geschäftsstelle: Kürnach