Fitness mit Rückengymnastik
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 2
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 3
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 4
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 5
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 6
- Mittwoch, 19. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Mittwoch • 19. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 7
- Mittwoch, 26. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Mittwoch • 26. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 8
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
8 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
Fitness mit Rückengymnastik
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.
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Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr52,60 €
- Kursnummer: 55551H
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StartMi. 08.10.2025
10:00 UhrEndeMi. 03.12.2025
11:00 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Dr. rer.nat. Janet Dehmer - Geschäftsstelle: Würzburg
