Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
1 Montag • 13. April 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
2 Montag • 20. April 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
3 Montag • 27. April 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
4 Montag • 04. Mai 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
5 Montag • 11. Mai 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 6
- Montag, 18. Mai 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
6 Montag • 18. Mai 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 7
- Montag, 08. Juni 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
7 Montag • 08. Juni 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 8
- Montag, 15. Juni 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
8 Montag • 15. Juni 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 9
- Montag, 22. Juni 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
9 Montag • 22. Juni 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 10
- Montag, 29. Juni 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
10 Montag • 29. Juni 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 11
- Montag, 06. Juli 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
11 Montag • 06. Juli 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 12
- Montag, 13. Juli 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
12 Montag • 13. Juli 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
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Gebühr120,00 €ermäßigte Gebühr97,60 €
- Kursnummer: 54072B-HÖ
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StartMo. 13.04.2026
18:55 UhrEndeMo. 13.07.2026
19:55 Uhr -
12 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in:
Teresa Baumann (geb. Southcott) - Geschäftsstelle: Höchberg
