Rückentraining - sanft und effektiv - besonders für Seniorinnen und Senioren geeignet
Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird vermittelt und Beschwerden können gelindert werden.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 23. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 02. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 09. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 16. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 23. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 13. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 20. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 27. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 04. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 11. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
Rückentraining - sanft und effektiv - besonders für Seniorinnen und Senioren geeignet
Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird vermittelt und Beschwerden können gelindert werden.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.
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Gebühr64,00 €ermäßigte Gebühr52,80 €
- Kursnummer: 54320B-ES
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StartMo. 23.02.2026
17:00 UhrEndeMo. 11.05.2026
18:00 Uhr -
10 Termine / 6.6667 Ustd.
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Dozent*in:Thekla Hartwig
- Geschäftsstelle: Estenfeld
