Sanfte Gymnastik für Seniorinnen und Senioren zur Sturzprophylaxe
Mangelnde Muskelkraft und nachlassendes Gleichgewichtsgefühl führen im Alter oft zu Stürzen. Dieser Kurs hilft Ihnen Muskelkraft aufzubauen und trainiert Ihre Fähigkeit, besser im Gleichgewicht zu bleiben. Wer bis ins hohe Alter aktiv bleibt, hat eine bessere Standfestigkeit, Mobilität und Bewegungssicherheit.
Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie leichte gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Verschiedene Spielformen lockern die Stunde auf und fördern Reaktion und Geschicklichkeit.
Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie leichte gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Verschiedene Spielformen lockern die Stunde auf und fördern Reaktion und Geschicklichkeit.
Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Donnerstag, 05. März 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Donnerstag • 05. März 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 9
- Donnerstag, 12. März 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Donnerstag • 12. März 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 10
- Donnerstag, 19. März 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Donnerstag • 19. März 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Sanfte Gymnastik für Seniorinnen und Senioren zur Sturzprophylaxe
Mangelnde Muskelkraft und nachlassendes Gleichgewichtsgefühl führen im Alter oft zu Stürzen. Dieser Kurs hilft Ihnen Muskelkraft aufzubauen und trainiert Ihre Fähigkeit, besser im Gleichgewicht zu bleiben. Wer bis ins hohe Alter aktiv bleibt, hat eine bessere Standfestigkeit, Mobilität und Bewegungssicherheit.
Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie leichte gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Verschiedene Spielformen lockern die Stunde auf und fördern Reaktion und Geschicklichkeit.
Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie leichte gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Verschiedene Spielformen lockern die Stunde auf und fördern Reaktion und Geschicklichkeit.
Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
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Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr52,20 €
- Kursnummer: 55084A
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StartDo. 08.01.2026
11:45 UhrEndeDo. 19.03.2026
12:45 Uhr -
10 Termine / 6.6667 Ustd.
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Dozent*in:Conny Baumann
- Geschäftsstelle: Würzburg
