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Pilates Basics und Mittelstufe

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Hinweis: Am 22.5 findet der Kurs nicht statt.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    1 Donnerstag 08. Mai 2025 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 2
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    2 Donnerstag 15. Mai 2025 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 3
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    3 Donnerstag 05. Juni 2025 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 4
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    4 Donnerstag 26. Juni 2025 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 5
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    5 Donnerstag 03. Juli 2025 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 6
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    6 Donnerstag 10. Juli 2025 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 7
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    7 Donnerstag 17. Juli 2025 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal

Pilates Basics und Mittelstufe

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Hinweis: Am 22.5 findet der Kurs nicht statt.
01.05.25 07:35:43