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Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 20.6. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 20.6. findet kein Kurs statt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Dienstag 18. April 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Dienstag, 25. April 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Dienstag 25. April 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Dienstag 02. Mai 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Dienstag 09. Mai 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Dienstag 23. Mai 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Dienstag, 30. Mai 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Dienstag 30. Mai 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Dienstag, 13. Juni 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Dienstag 13. Juni 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Dienstag, 27. Juni 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Dienstag 27. Juni 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 9
- Dienstag, 04. Juli 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Dienstag 04. Juli 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 10
- Dienstag, 11. Juli 2023
- 18:40 – 19:40 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Dienstag 11. Juli 2023 18:40 – 19:40 Uhr City vhs, Zi. 3.5
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 20.6. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 20.6. findet kein Kurs statt.
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Gebühr76,00 €ermäßigte Gebühr63,00 €
- Kursnummer: 55006B
-
StartDi. 18.04.2023
18:40 UhrEndeDi. 11.07.2023
19:40 Uhr
Dozent*in:

Gabriela Garcia Reyes
Geschäftsstelle: Würzburg