Pilates Basics am Nachmittag

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs ist auch für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger geeignet.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 10. April 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
1 Mittwoch • 10. April 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
- 2
- Mittwoch, 17. April 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Mittwoch • 17. April 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
- 3
- Mittwoch, 24. April 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Mittwoch • 24. April 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 vergangene Termine
- 4
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
- 5
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
- 6
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
- 7
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
- 8
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 16:30 – 17:20 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 16:30 – 17:20 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula