Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 23.10. und 13.11. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 23.10. und 13.11. findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 23.10. und 13.11. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 23.10. und 13.11. findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr51,00 €ermäßigte Gebühr42,00 €
- Kursnummer: 55025H-WB
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StartDo. 25.09.2025
18:00 UhrEndeDo. 04.12.2025
19:00 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Jutta Weidlein - Geschäftsstelle: Waldbüttelbrunn
