Fitnessgymnastik

Einfache Übungen - geeignet auch für Ältere

Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder fit werden wollen. Der Kurs umfasst einfaches Aerobic, Kräftigung aller Bereiche wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme, Stretching und Körperwahrnehmung zu Musik. Die Übungen werden vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wer möchte, darf gerne Therabänder oder kleine Hanteln mitbringen, die wir dann individuell in das Training miteinfließen lassen können. Vorwiegend soll der Kurs Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern und Freude an der Bewegung bringen.

Dieser Kurs ist für Ältere geeignet, aber auch für alle, die lange keinen Sport mehr gemacht haben und wieder einsteigen wollen.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. April 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
1 Montag • 17. April 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 2
- Montag, 24. April 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
2 Montag • 24. April 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 3
- Montag, 08. Mai 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
3 Montag • 08. Mai 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 4
- Montag, 15. Mai 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
4 Montag • 15. Mai 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 5
- Montag, 22. Mai 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
5 Montag • 22. Mai 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 6
- Montag, 12. Juni 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
6 Montag • 12. Juni 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 7
- Montag, 19. Juni 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
7 Montag • 19. Juni 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 8
- Montag, 03. Juli 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
8 Montag • 03. Juli 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 9
- Montag, 10. Juli 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
9 Montag • 10. Juli 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 10
- Montag, 17. Juli 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
10 Montag • 17. Juli 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 11
- Montag, 24. Juli 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
11 Montag • 24. Juli 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim