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Faszien-Yoga
Unter „Faszien“ versteht man kollagene, fasrige Bindegewebsstrukturen, welche den ganzen Körper durchziehen. Sie umgeben Muskeln, Knochen sowie Organe und verleihen innere Stabilität im Körper. Faszien können durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen bzw. Stress „verfilzen“ und so die Beweglichkeit des Körpers einschränken. Durch bestimmte Trainingsimpulse ist es möglich, das körperweite Fasernetz wieder zu beleben und beweglich zu machen. Wir werden in unserem Kurs Yoga-Asanas modifizieren, um das Fasziennetz noch effektiver anzusprechen. Aktives Dehnen, Federn, Schwingen und gezielte Mikrobewegungen unterstützen das Lösen von Verklebungen und aktivieren die Geweberegeneration. Durch achtsames Verwenden von Hilfsmitteln wie Faszienrollen und Bällen wird die Hydration des Gewebes angeregt und festes Gewebe befreit. Zusätzliche Entspannungsarbeit, Atemtechniken und Visualisieren vermögen emotionale Spannungen zu lösen. Dies beeinflusst ebenfalls positiv den Tonus der Faszien. Der Kurs ist für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bitte beachten Sie: am 12. Oktober entfällt der Kurs.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bitte beachten Sie: am 12. Oktober entfällt der Kurs.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 28. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Donnerstag 28. September 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 2
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Donnerstag 05. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 3
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Donnerstag 19. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 4
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Donnerstag 26. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 5
- Donnerstag, 09. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Donnerstag 09. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 6
- Donnerstag, 16. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Donnerstag 16. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 7
- Donnerstag, 23. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Donnerstag 23. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 8
- Donnerstag, 30. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
8 Donnerstag 30. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 - 8 vergangene Termine
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- 9
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
9 Donnerstag 07. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 10
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
10 Donnerstag 14. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
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Faszien-Yoga
Unter „Faszien“ versteht man kollagene, fasrige Bindegewebsstrukturen, welche den ganzen Körper durchziehen. Sie umgeben Muskeln, Knochen sowie Organe und verleihen innere Stabilität im Körper. Faszien können durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen bzw. Stress „verfilzen“ und so die Beweglichkeit des Körpers einschränken. Durch bestimmte Trainingsimpulse ist es möglich, das körperweite Fasernetz wieder zu beleben und beweglich zu machen. Wir werden in unserem Kurs Yoga-Asanas modifizieren, um das Fasziennetz noch effektiver anzusprechen. Aktives Dehnen, Federn, Schwingen und gezielte Mikrobewegungen unterstützen das Lösen von Verklebungen und aktivieren die Geweberegeneration. Durch achtsames Verwenden von Hilfsmitteln wie Faszienrollen und Bällen wird die Hydration des Gewebes angeregt und festes Gewebe befreit. Zusätzliche Entspannungsarbeit, Atemtechniken und Visualisieren vermögen emotionale Spannungen zu lösen. Dies beeinflusst ebenfalls positiv den Tonus der Faszien. Der Kurs ist für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bitte beachten Sie: am 12. Oktober entfällt der Kurs.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bitte beachten Sie: am 12. Oktober entfällt der Kurs.
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Gebühr105,00 €ermäßigte Gebühr85,40 €
- Kursnummer: 51150H
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StartDo. 28.09.2023
18:00 UhrEndeDo. 14.12.2023
19:30 Uhr
Dozent*in:

Eva Berberich
Geschäftsstelle: Würzburg