Faszien-Yoga

Unter „Faszien“ versteht man kollagene, fasrige Bindegewebsstrukturen, welche den ganzen Körper durchziehen. Sie umgeben Muskeln, Knochen sowie Organe und verleihen innere Stabilität im Körper. Faszien können durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen bzw. Stress „verfilzen“ und so die Beweglichkeit des Körpers einschränken. Durch bestimmte Trainingsimpulse ist es möglich, das körperweite Fasernetz wieder zu beleben und beweglich zu machen. Wir werden in unserem Kurs Yoga-Asanas modifizieren, um das Fasziennetz noch effektiver anzusprechen. Aktives Dehnen, Federn, Schwingen und gezielte Mikrobewegungen unterstützen das Lösen von Verklebungen und aktivieren die Geweberegeneration. Durch achtsames Verwenden von Hilfsmitteln wie Faszienrollen und Bällen wird die Hydration des Gewebes angeregt und festes Gewebe befreit. Zusätzliche Entspannungsarbeit, Atemtechniken und Visualisieren vermögen emotionale Spannungen zu lösen. Dies beeinflusst ebenfalls positiv den Tonus der Faszien. Der Kurs ist für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Bitte beachten Sie: am 12. Oktober entfällt der Kurs.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 28. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Donnerstag • 28. September 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 2
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 3
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 4
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 5
- Donnerstag, 09. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Donnerstag • 09. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 6
- Donnerstag, 16. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Donnerstag • 16. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 7
- Donnerstag, 23. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Donnerstag • 23. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 8
- Donnerstag, 30. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
8 Donnerstag • 30. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
8 vergangene Termine
- 9
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
9 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 10
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
10 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4