Bodyworkout mit Rückentraining

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. Mai 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 08. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 2
- Montag, 15. Mai 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 15. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 3
- Montag, 22. Mai 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 22. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 4
- Montag, 12. Juni 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 12. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 5
- Montag, 19. Juni 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 19. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 6
- Montag, 26. Juni 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 26. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 7
- Montag, 03. Juli 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 03. Juli 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 8
- Montag, 10. Juli 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 10. Juli 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 9
- Montag, 17. Juli 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 17. Juli 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 10
- Montag, 24. Juli 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 24. Juli 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle