Bodyworkout mit Rückentraining

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Montag, 06. Februar 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 06. Februar 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 2
- Montag, 13. Februar 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 13. Februar 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 3
- Montag, 27. Februar 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 27. Februar 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 4
- Montag, 06. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 06. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 5
- Montag, 13. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 13. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 6
- Montag, 20. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 20. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 7
- Montag, 27. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 27. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 17. April 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 17. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 9
- Montag, 24. April 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 24. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle