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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Donnerstag 11. April 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Donnerstag 18. April 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Donnerstag 25. April 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Donnerstag 02. Mai 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Donnerstag 16. Mai 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Donnerstag 06. Juni 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Donnerstag 13. Juni 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Donnerstag 20. Juni 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
22.04.24 23:43:30