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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Dienstag 19. September 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Dienstag 26. September 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Dienstag 10. Oktober 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Dienstag 17. Oktober 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Dienstag 24. Oktober 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Dienstag 07. November 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Dienstag 21. November 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Dienstag 28. November 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Dienstag 05. Dezember 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Dienstag 12. Dezember 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
06.12.23 09:22:13