Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Dienstag • 19. September 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Dienstag • 26. September 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Dienstag • 07. November 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 7
- Dienstag, 21. November 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Dienstag • 21. November 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 8
- Dienstag, 28. November 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Dienstag • 28. November 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 9
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
9 vergangene Termine
- 10
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5