Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. April 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Dienstag • 18. April 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Dienstag, 25. April 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Dienstag • 25. April 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Dienstag • 02. Mai 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Dienstag • 09. Mai 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Dienstag • 16. Mai 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 6
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Dienstag • 23. Mai 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 7
- Dienstag, 13. Juni 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Dienstag • 13. Juni 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 8
- Dienstag, 20. Juni 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Dienstag • 20. Juni 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 9
- Dienstag, 27. Juni 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Dienstag • 27. Juni 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 10
- Dienstag, 04. Juli 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Dienstag • 04. Juli 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5