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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Dienstag 18. April 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Dienstag 25. April 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Dienstag 02. Mai 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Dienstag 09. Mai 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Dienstag 16. Mai 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Dienstag 23. Mai 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Dienstag, 13. Juni 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Dienstag 13. Juni 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Dienstag, 20. Juni 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Dienstag 20. Juni 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Dienstag, 27. Juni 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Dienstag 27. Juni 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 10
    • Dienstag, 04. Juli 2023
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Dienstag 04. Juli 2023 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
25.03.23 14:58:48