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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Dienstag • 09. Juni 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Dienstag • 16. Juni 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Dienstag • 23. Juni 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Dienstag • 30. Juni 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Dienstag • 07. Juli 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Dienstag, 14. Juli 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Dienstag • 14. Juli 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
21.05.26 16:16:52