Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 18. Januar 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
1 Donnerstag • 18. Januar 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 2
- Donnerstag, 25. Januar 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
2 Donnerstag • 25. Januar 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 3
- Donnerstag, 01. Februar 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
3 Donnerstag • 01. Februar 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 4
- Donnerstag, 08. Februar 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
4 Donnerstag • 08. Februar 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 5
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
5 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 6
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
6 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 7
- Donnerstag, 07. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
7 Donnerstag • 07. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
- 8
- Donnerstag, 14. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
8 Donnerstag • 14. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock