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Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    1 Donnerstag 18. Januar 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 2
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    2 Donnerstag 25. Januar 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 3
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    3 Donnerstag 01. Februar 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 4
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    4 Donnerstag 08. Februar 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 5
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    5 Donnerstag 22. Februar 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 6
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    6 Donnerstag 29. Februar 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 7
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    7 Donnerstag 07. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 8
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    8 Donnerstag 14. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock

Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.
03.12.23 07:35:30