Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 2
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 3
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 4
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 5
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 6
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 7
- Mittwoch, 06. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Mittwoch • 06. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 8
- Mittwoch, 13. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Mittwoch • 13. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube